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5as6dsa4dasd65sa46d4 - MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

 

 La secuencia del masaje continúa hacia arriba subiendo por los pies y las piernas,
siguiendo la dirección de los meridianos. El trabajo se realiza sobre los canales y
puntos de acupresión, los cuales se estimulan específicamente. Masajea un lado
del cuerpo y luego el otro, manteniendo la presión similar y constante.

 

1 rodado con los pulgares Frótate un poco
de aceite en las manos. Rueda con los pul-
gares subiendo por el lado interior de la
pierna de tu compañero, comenzando los
movimientos justo por encima del tobillo.
Aplica una presión razonablemente firme
a un ritmo vigoroso. Trabaja con cuidado
alrededor de la cara carnosa interna de la
rodilla y detente justo encima de ella. Re-
pite varias veces, pero comprueba que tu
compañero se sienta cómodo, porque es-
tos puntos pueden resultar sensibles.

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2 presión con el pulgar Vuelve al tobillo y lo-
caliza BP 6, tres dedos por encima de la ar-
ticulación del tobillo, justo por detrás del
hueso. Procede con precaución, pues este
punto puede estar extremadamente sensi-
ble, especialmente en las mujeres. Presiona
con suavidad y, si el punto está dolorido, tra-
za círculos sobre él para dispersar el chi.

PRECAUCION
No utilices el punto BP 6 durante el
barazo.

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3 presión con el pulgar Cruza al otro lado
de la pierna y encuentra E 36. situado en
el borde exterior de la espinilla, tres dedos
por debajo de la rodilla. Presiona con el
pulgar, empezando suavemente y aumen-
tando la presión poco a poco. Manten du-
rante unos momentos y afloja. Este movi-
miento es un buen tónico digestivo.

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4 fricción palmar Fricciona suavemente ba-
jando por la parte exterior de la pierna,
para cerrar esta secuencia, llevando el chi
hasta los pies. Utiliza las manos planas y las
puntas de los dedos con viveza, manio-
brando hasta la articulación del tobillo. Re-
pite los movimientos varias veces y a con-
tinuación colócate junto a los pies de tu
compañero.

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5 rotación Coge la planta del pie de tu com-
pañero con una mano mientras sostienes
la pierna por debajo con la otra. Gira la ar-
ticulación del tobillo varias veces en ambas
direcciones. A continuación presiona todo
el pie hacia atrás, en dirección al cuerpo,
todo lo que te permita la flexibilidad de tu
compañero. Esto ayuda a aflojar la rigidez
del tobillo.

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6 rodado con los pulgares Sujeta el pie por
debajo y localiza IG 3, situado en la depre-
sión entre los dedos pulgar e índice del pie.
Rueda con los pulgares en pequeños mo-
vimientos alternantes sobre el punto, ma-
niobrando para arriba hacia el tobillo. Re-
pite varias veces. Esta maniobra debe
resultar muy relajante y es un buen punto
tónico.

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7 presión con el pulgar Pasa al dedo pulgar
del pie. Sujétalo con una mano para pro-
porcionar resistencia y presiona en el bor-
de externo de la uña con tu pulgar. Esto es-
timula BP 1, lo que resulta muy adecuado
para la energía nutritiva. Presiona sobre el
punto y relaja. A continuación repite todos
los movimientos en la otra pierna.

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8 balanceo Sitúate por detrás de los pies y
desliza las manos debajo de los tobillos de
tu compañero. Levanta ligeramente las
piernas y balancéalas suavemente, tirando
de ellas hacia ti al mismo tiempo. Manten
los hombros relajados. Esto alinea el cuer-
po y favorece el flujo de energía. Vuelve a
depositar las piernas y haz una pequeña
pausa antes de romper el contacto con tu
compañero.

MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

 

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masaje para que sirven - Establecer el entorno

Establecer el entorno

Necesitarás una camilla de masaje o suficiente espacio en el suelo, luces que puedan atenuarse, una habitación templada (el cuerpo se enfría con mucha rapidez), calma y tranquilidad, sin interrupciones, y a ser posible algo de música de fondo. Una fricción de cinco minutos en el hombro requiere menos espacio que un masaje de todo
el cuerpo y puede realizarse prácticamente en cualquier sitio, pero
de todas formas no está de más dedicarte un poco de atención.

Comienza por crear un entorno sedante que
os haga sentiros a ambos cómodos y relajados. Las velas y los aceites en un difusor pueden mejorar el ambiente para los amigos y familiares, pero para una persona menos cercana, una atmósfera limpia y despejada puede ser más adecuada.

Es importante dedicarle tiempo suficiente; asegúrate de que ambos contáis con mucho, tiempo no solo para el masaje sino también
para antes y después. Acordar una duración con anterioridad significa que podéis liberaros y aseguraros de que el tiempo del masaje es todo vuestro.

 

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a5sd4a56ds4ad6sa6d4 - MASAJE CHINO: LOS BRAZOS Y LAS MANOS

MASAJE CHINO: LOS BRAZOS Y LAS MANOS

MASAJE CHINO: LOS BRAZOS Y LAS MANOS

 

Sitúate de forma que puedas masajear cómodamente los brazos en toda su
longitud. Ten en cuenta las direcciones de los meridianos, tanto por la parte
delantera como por la posterior de los brazos. El trabajo en las manos y los
dedos es importante para ayudar a liberar el exceso de chi.

 

1 rozamiento Frótate un poco de aceite so-
bre las manos y efectúa un rozamiento ha-
cia abajo por la cara interna del brazo de
tu compañero, siguiendo el meridiano
del pulmón desde el pecho y por encima del
hombro. Fricciona el brazo varias veces vol-
viendo por la parte posterior. Repite em-
pleando una presión mayor en el movi-
miento descendente.

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2 balanceo Introduce las manos por deba-
jo del hombro y, mientras sostienes el brazo,
balancéalo descendiendo hasta la mano.
Tus dos manos deben permanecer en con-
tacto con el brazo de tu compañero du-
rante todo el movimiento. Esto ayuda a re-
lajar los músculos del brazo y la articulación
del hombro. Repite el movimiento varias
veces, y a continuación aprieta con firme-
za bajando hasta la mano.

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3 presión con el pulgar Sujeta el brazo con
una mano. MC 6 está situado entre los
tendones, dos dedos y medio por encima
de la muñeca. Coloca el pulgar en este
punto y presiona suavemente con la yema.
Continúa presionando hasta que tu com-
pañero sienta la conexión. Manten duran-
te unos momentos y afloja lentamente.
Esta maniobra es muy buena para regular
la circulación.

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4 presión con el pulgar Pasa tu pulgar al
lado del meñique de la muñeca. En la línea
que parte de la cara interna del dedo en-
contrarás una depresión justo al lado del
hueso. Ahí se localiza C 7. Coloca el pulgar
sobre el punto y presiona con la punta del
dedo con cuidado, cerca del hueso. Conti-
núa con la presión hasta que te conectes
con el punto, y a continuación afloja sin
brusquedad.

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5 balanceo Sujeta la mano de tu compañe-
ro por el meñique y el pulgar, levanta lige-
ramente el antebrazo y balancéalo suave-
mente de un lado a otro para relajar tanto
la muñeca como las articulaciones de los
dedos. Baja el brazo, deja que tu compa-
ñero se relaje y vuelve a hacerlo. Esta vez la
mano debe estar mucho más suelta.

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6 presión con el pulgar Coloca tu pulgar
entre el índice y el pulgar de la mano de tu
compañero, sosteniéndola por debajo. Lo-
caliza la suave depresión y presiona suave-
mente en IG 4 con la punta de tu pulgar.
Aumenta lentamente la presión porque
este punto puede resultar sensible. Es muy
bueno para la digestión y contra los dolo-
res de cabeza.

PRECAUCIÓN No utilices el punto IG 4 durante el embarazo.

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7 presión con el pulgar Dale la vuelta a la
mano y localiza P 10. situado en el centro
de la parte carnosa del pulgar. Presiona con
la punta de tu pulgar en diagonal hacia el
hueso. En este punto puedes aplicar bas-
tante presión. Manten durante unos mo-
mentos y afloja.

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8 apretar Sujeta la mano y aprieta y retuer-
ce cada uno de los dedos en toda su lon-
gitud. Utiliza el pulgar, el índice y el cora-
zón para obtener un buen agarre. Esto
relaja las articulaciones, estimula los meri-
dianos y puntos de la mano, y libera el chi
del cuerpo. A continuación repite todos los
movimientos en el otro brazo.

MASAJE CHINO: LOS BRAZOS Y LAS MANOS

 

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SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU

SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU

SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU

 

 

Esta versión reducida del masaje shiatsu contiene algunos de los pasos más
importantes. Realiza cada uno de ellos con igual atención y céntrate para
conseguir el mejor efecto. De acuerdo con el masaje completo, haz que
los cambios de postura de tu cuerpo sean los mínimos.

 

 

1 presión con las palmas sobre la espalda
Coloca tus manos con la zona hipotenar
entre los omóplatos de tu compañero, a
ambos lados de la columna. Tus dedos de-
ben apuntar hacia los lados del cuerpo.
Apóyate sobre las manos para aplicar pre-
sión sobre los músculos y estimular el me-
ridiano de la vejiga. Trabaja con una ca-
dencia constante hasta la zona lumbar.

SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU


 

2 presión con el codo sobre las caderas
Redondea el codo y colócalo sobre el glú-
teo. Localiza VB 30, a dos tercios de la an-
chura y un tercio de la altura del músculo.
Aplica una presión razonable sobre el cuer-
po. Continúa presionando sobre la cadera
y alrededor de ella. Repite en el otro lado
o, si crees que puedes lograrlo, intenta pre-
sionar con los dos codos sobre los glúteos
al mismo tiempo.

SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU


 

3 presión con las palmas sobre el abdo-
men Coloca una mano sobre el cuerpo
para apoyarte mientras presionas con la
otra alrededor del ombligo, en la dirección
de las agujas del reloj. Manten la palma
plana e intenta encontrar zonas de tensión.
Hacerlo de una forma regulada y relajada
estimula la liberación de tensiones, lo que
a su vez producirá una respiración más pro-
funda y completa.

SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU


 

4 tracción de cuello Siéntate detrás de la
cabeza de tu compañero. Desliza las ma-
nos por debajo del cuello hasta que pue-
das rodear con ellas la base del cráneo.
Asegúrate de que tu compañero está rela-
jado antes de echarte hacia atrás con todo
tu peso, estirando suavemente hacia ti.
Vuelve a deslizar las manos por debajo de
la parte posterior de la cabeza para bajar-
la de nuevo.

SHIATSU: SOLUCION RAPIDA CON SHIATSU

 

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23AS2D1A21DAS233D21 - MASAJE INDIO DE CABEZA: APLICACION

MASAJE INDIO DE CABEZA: APLICACION

MASAJE INDIO DE CABEZA: APLICACION

 

Este masaje se realiza sentado, a través de la ropa. En primer lugar, se relaja la
parte superior de la espalda (donde almacenan mucha tensión) antes de trabajar
sobre el cuello y la cabeza. Los movimientos son rápidos y vigorosos, y estimulan
el sistema nervioso, además de los puntos y canales de energía.

 

 

El masaje indio de cabeza se conoce también
como champissage, de donde deriva la pala-
bra «champú». Ha venido siendo practicado
por las familias asiáticas desde hace más de
mil años y forma parte de un ritual de aseo y
belleza.

 

Ayuda a relajar los músculos, mejora la cir-
culación (especialmente en el cuero cabellu-
do, donde puede favorecer el crecimiento de
un pelo saludable) y estimula el flujo de la lin-
fa. También puede ayudar a aliviar dolores de
cabeza producidos por la tensión, problemas
de los senos nasales, fatiga ocular e incluso
trastornos de la mandíbula relacionados con
la tensión.

 

El masaje trabaja sobre los tres chakras su-
periores y puede inducir tranquilidad y relaja-
ción mental. Pueden utilizarse aceites (aun-
que no es necesario) en el cuero cabelludo,
que deben dejarse sobre el pelo varias horas.
Sólo se deben emplear en la última fase del
masaje. La postura del receptor debe ser er-
guida pero relajada, y un asiento con respal-
do bajo resulta ideal.

 

PUNTOS IMPORTANTES

Técnicas: Los movimientos principales son
la percusión, la rotación, la fricción, la pre-
sión con los dedos y la presión con vaivén.
Movimientos: Vigorosos y energéticos,
pero sensibles a la energía, manteniendo
una postura bien equilibrada y utilizando
el peso del cuerpo.

Equipo: Necesitas un asiento con respal-
do bajo, un pequeño almohadón o toalla
de apoyo y aceites para el pelo si decides
utilizarlos.

Respuesta: Comprueba en primer lugar
si existe algún problema de salud (en es-
pecial en el cuello) y pide a tu compañe-
ro que te vaya dando información, porque
las técnicas son relativamente vigorosas.
Duración: Un masaje indio de cabeza
dura unos treinta minutos.

 

La belleza del masaje indio de cabeza es
que puede realizarse prácticamente en cual-
quier sitio y dura un tercio menos que uno de
cuerpo entero.
Si bien es estimulante, el efecto que pro-
duce es de una absoluta sensación de bien-
estar, equilibrio y calma. Sin embargo, debes

tener especial cuidado cuando existan pro-
blemas en el cuello; en caso de duda, busca
consejo profesional.

 

 

MASAJE INDIO DE CABEZA: APLICACION

 

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MASAJE PARA BEBES: LA CARA

MASAJE PARA BEBES: LA CARA

MASAJE PARA BEBES: LA CARA

 

El masaje sobre la cara y el cuero cabelludo del bebé debe ser extremadamente
ligero, evitando acercar el aceite a los ojos. Haz que sea una experiencia lúdica
para que todo el masaje sea divertido y algo que los dos esperáis con gusto. Son
unos momentos para compartir contacto visual, sonidos estimulantes y sonrisas.

 

 

1 rozamiento Sujetando una vez más la ca-
beza del bebé, acaricia muy suavemente
sobre la frente con las yemas de los pulga-
res. Comienza con los dedos juntos sobre
el centro de la frente y ve separándolos
poco a poco Repite varias veces, mante-
niendo los movimientos alejados de los
ojos. Puede que necesites utilizar un poco
más de aceite para que tus pulgares se des-
licen sobre su piel.

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2 rozamiento Coloca los pulgares sobre las
mejillas y repite el rozamiento, trabajando
sobre los pómulos hacia las orejas. Los pul-
gares deben deslizarse con suavidad sobre
la piel. Pellizca ligeramente los mofletes
para hacer sonreír al bebé. Repite trazan-
do varias líneas sobre la cara.

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3 rozamiento Lleva los pulgares hasta la
barbilla, doblando los índices por debajo y
colocando las yemas de los pulgares en el
centro. Mueve despacio las manos a lo lar-
go de la línea de la mandíbula. Repite va-
rias veces y, en la última, da unos ligeros
apretoncillos a los lóbulos de las orejas.

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4 rozamiento Coloca las palmas de las ma-
nos justo por encima de la línea de naci-
miento del pelo, con los dedos hacia el
centro de la cabeza. Con suavidad acaricia
el pelo del bebé hacia la nuca. Utiliza las
manos de forma alterna para obtener un
ritmo suave y relajante. Es un momento es-
tupendo para compartir un montón de
contacto visual y sonidos tranquilizadores.

MASAJE PARA BEBES: LA CARA

 

 

 

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shiatsu

SHIATSU

SHIATSU

 

 

Es una terapia japonesa con orígenes chinos, cuyo nombre
significa simplemente «presión con los dedos». La siguiente
secuencia de shiatsu está basada en la relajación del cuerpo
y en favorecer el flujo de energía (ki), y proporciona un
tónico general para el organismo. Es mejor aplicar los
movimientos con sensibilidad que utilizar una lista de
técnicas. Debes concentrarte en la presión y el estiramiento
para equilibrar los meridianos. El masaje debe ser
equilibrado y cuidadoso, y la mente debe estar tranquila,
sintiendo la conexión entre ambas personas. Cuando
percibas cualquier tensión, intenta aliviarla suavemente
según los principios del shiatsu o pasa a trabajar sobre otra
zona relacionada con la primera.

 

Lista de contenidos:

 

  1. Principios

  2. Los tsubos

  3. Aplicación

  4. La espalda

  5. Parte posterior de piernas y pies

  6. Abdomen

  7. El pecho

  8. Los brazos y las manos

  9. Parte delantera de piernas y pies

10. El cuello y el cuero cabelludo

11. La cara

12. Solución rápida con shiatsu

13. Automasaje

 


 

56as4d65as4d56as4d - SHIATSU: EL ABDOMEN

SHIATSU: EL ABDOMEN

SHIATSU: EL ABDOMEN

 

El shiatsu sobre el hará se hace a veces como masaje completo y es importante
para el diagnóstico. En esta zona es clave la relajación. Emplea tu sensibilidad, en
especial durante la menstruación. En momentos así puede ser preferible realizar
sólo el primer paso. El masaje del hará debe evitarse durante el embarazo.

 

 

1 descanso Coloca una mano debajo de la
espalda como apoyo y la otra plana sobre
el abdomen, justo debajo del ombligo.
Manten el contacto mientras tu compañe-
ro aspira y espira, permitiendo que tus ma-
nos suban y bajen con su respiración. Res-
pira tranquilamente, relájate y aparta a un
lado todos los pensamientos.

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2 presión con las palmas Con una mano
sobre el abdomen para apoyarte, aplica
presión sobre el mismo lentamente, mo-
viéndote en el sentido de las agujas del re-
loj alrededor del ombligo. Tu mano debe
producir una sensación relajante y tranqui-
lizadora. Observa si existe tensión en algu-
na zona. La presión producirá efecto sobre
los órganos internos y creará una sensación
de relajación y bienestar.

SHIATSU: EL ABDOMEN


 

3 presión con las palmas Traza círculos con
las dos manos sobre el abdomen para re-
lajar a tu compañero. Debes hacerlos en el
sentido de las agujas del reloj alrededor del
ombligo, prestando atención de nuevo a
las zonas tensas. Asegúrate de que una de
tus manos permanece en contacto con el
cuerpo en todo momento para transmitir
continuidad y confianza, y repite los mo-
vimientos varias veces.

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4 presión con la zona hipotenar Coloca
las manos sobre las caderas de tu compa-
ñero, con la zona hipotenar hacia dentro y
los dedos señalando al suelo. Con mucha
suavidad y lentitud, apoya tu peso sobre las
palmas, manten y afloja la presión. El mo-
vimiento debe partir de tu hará. Esto ayu-
da a relajar y abrir la zona pélvica, pero de-
bes tener mucho cuidado de no presionar
demasiado fuerte.

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a5sd456sa4d5a4d65sa4d - MASAJE CHINO: LA ESPALDA

MASAJE CHINO: LA ESPALDA

MASAJE CHINO: LA ESPALDA

 

Sitúate de forma que puedas alcanzar la espalda con comodidad y ten todo lo que necesites a mano. Céntrate primero y luego comienza el masaje sobre la espalda, que producirá un efecto en todo el cuerpo. Las técnicas incluyen tanto el masaje como el uso de los puntos de presión.

 

1 rozamiento Extiende un poco de aceite en las manos. Sitúate detrás de la cabeza de tu compañero y desliza las manos juntas hasta la zona lumbar. Puedes aplicar una presión relativamente firme con las palmas. El objetivo es despertar los meridianos. Separa los dedos en la zona lumbar y vuelve a subir por los lados de las costillas hasta los hombros. Repítelo con viveza varias veces.

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2 círculos Pásate a un lado. Coloca los pulgares a ambos lados de la columna y traza círculos sobre los músculos situados junto a la vértebra prominente (C7) de la base del cuello. Este punto es conocido como VG 14, y los movimientos circulares ayudan a relajar el cuello. Mientras los realizas, imagina que toda la tensión se libera hacia la zona de los hombros. Repite lentamente varias veces.

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3 vaciado venoso Vuelve a la cabeza. Coloca los pulgares sobre VB 21, situado en la depresión a medio camino entre C7 y el hombro. Coloca los dedos sobre los hombros de tu compañero y aprieta varias veces. Esto ayuda a relajar los hombros. Si el punto está sensible, masajea a su alrededor con los pulgares para dispersar el exceso de chi.

PRECAUCIÓN: No utilices el punto VB 21 durante el embarazo.

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4 rodado con los pulgares Coloca los pulgares en la cresta muscular, a un lado de la columna. Ruédalos hacia abajo, alternando los movimientos, en dirección a la zona lumbar. Esto relaja el meridiano de la vesícula biliar, situado a ambos lados de la columna vertebral. Los toques deben ser bastante vivos. Repite varias veces y pasa luego al otro lado.

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5 presión con las palmas Desplázate hasta la zona lumbar de tu compañero y aplica un poco de aceite. Coloca una mano plana sobre el sacro (el triángulo óseo de la base de la columna) y la otra sobre la zona lumbar. Ahueca ligeramente la mano superior para que no exista presión sobre la columna. Apoyándote en la mano superior, estira con cuidado los músculos con la otra palma para relajar la zona lumbar. Repite con sensibilidad.

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6 presión con las palmas Repite el movimiento, pero esta vez sobre los músculos de la zona lumbar, a ambos lados de la columna. Inclínate sobre tu compañero y ahueca las manos sobre los músculos, evitando ejercer cualquier presión sobre la columna. A continuación estira con una mano hacia los hombros y con la otra hacia las caderas. Esto relaja los poderosos músculos del meridiano de la vesícula y ayuda a relajar la zona lumbar. Repite varias veces.

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7 presión con el codo Sitúate junto a una de las caderas de tu compañero. Localiza VB 30 con los dedos, a un tercio de distancia hacia el glúteo y dos tercios hacia la cadera. Guía el codo al punto con los dedos y a continuación presiona lentamente hacia la cadera, manteniendo el codo redondeado. Afloja y repite. Esta zona puede estar tensa y extremadamente sensible, pero la estimulación es buena para relajar la cadera. Tu compañero debe respirar tranquilamente para relajarse. Repite los últimos dos movimientos en el otro lado.

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8 presión con los pulgares Lleva las manos de nuevo a la zona lumbar Coloca los pulgares a unos cuatro centímetros de la columna, a ambos lados del sacro. Presiona V 31-34 con los dos pulgares al mismo tiempo, localizando las pequeñas depresiones óseas. Presiona suavemente en cada punto una vez, afloja y pasa al siguiente.

PRECAUCIÓN: No utilices los puntos V 31-34 durante el embarazo

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9 balanceo Coloca las dos manos a ambos lados de las costillas de tu compañero. Balancea suavemente el cuerpo alejándolo de ti y luego de vuelta al otro lado con tu otra mano. Continúa los movimientos alternantes bajando hasta las caderas. Repite hacia las axilas y de nuevo hacia las caderas por última vez. Esto ayuda a relajar toda la espalda.

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10 apretar Sitúate junto a los hombros. Coloca los pulgares a un lado de los músculos situados junto a la columna, con los dedos en la misma posición al otro lado. Aprieta los músculos con los dedos en dirección a la columna. Desplázate a lo largo de los músculos, desde la parte superior de la espalda hasta la zona lumbar, asegurándote de no hundir los dedos. Repite en el otro lado de la columna.

 

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11 presión con los pulgares Utiliza las yemas de los pulgares para presionar contra los músculos situados a los lados de la columna. Presionando entre los omóplatos, estimula V 15. Esto debe resultar relajante, así que traza círculos alrededor de los puntos de ambos lados hasta que percibas una reducción del tono muscular. Regresa de nuevo al punto y presiónalo uniformemente con los pulgares.

 

MASAJE CHINO: LA ESPALDA


12 pases firmes Para cerrar esta secuencia, coloca las manos sobre los lados del cuerpo. Arrástralas hasta las caderas. Repite dos veces más. con fuerza, para arrastrar la energía yang hacia abajo.

 

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introduction - Leer el cuerpo

Leer el cuerpo

Cuantos más masajes des, más irás percibiendo y entendiendo de tu compañero. El cuerpo da pistas acerca de lo que necesita, y tú irás adquiriendo confianza a medida que vayas aprendiendo qué zonas requieren atención. Puedes empezar dándote cuenta de la forma en la que tu compañero se mueve y está de pie.

¿Percibes algún patrón o notas alguna tensión? ¿Hay algo que dé la impresión de estar incómodo o en mala postura? Aquí no se debe juzgar, sino sólo observar, lo que gradualmente irá dibujando una mejor imagen de cómo puedes ayudar Sin duda tu compañero te señalará las zonas de tensión, que suelen ser el cuello, los hombros y la zona lumbar Y una vez que hayas empezado a dar masajes, tus manos irán percibiendo más información. Sin embargo, cuando tu compañero está tumbado justo antes de empezar el masaje, puedes conocer muchas cosas acerca de él He aquí unos cuantos indicadores básicos con los que empezar.

1 Cuello: ¿Gira la cabeza con facilidad hacia un lado? En caso contrario, nos estaría señalando que existe rigidez.
2 Hombros: ¿Están relajados y bastante planos? Si no es así, también están indicando rigidez.
3 Parte superior de la espalda: ¿Tiene un aspecto relajado y relativamente plano, o sobresalen los omóplatos? Esto podría significar que debes tratar esta zona para que los hombros puedan relajarse.
4 Zona lumbar: ¿Está muy arqueada? Eso podría estar provocando tensión en la zona lumbar, por lo que puede ser un área que debas relajar
5 Caderas: ¿Están niveladas? Si no es así, puede indicar un problema en la zona lumbar o en las caderas. Esta zona podría beneficiarse con una relajación.
6 Manos: ¿Están las manos cerradas o en puño? Puede ser una zona en la que debas centrarte y una señal de que tu compañero no está relajado. Si las articulaciones están muy sensibles, masajea por encima y a su alrededor, y no sobre ellas.
7 Piernas: ¿Aparecen venas varicosas? Nos indicarían problemas circulatorios. No debes masajear sobre estas venas
8 Piel: ¿Está suave o áspera? ¿Aparecen zonas secas? Eso puede indicar una falta de hidratación y la necesidad de elegir un aceite de masaje nutritivo.
9 Tobillos: ¿Están hinchados? Eso podría significar trastornos circulatorios o una linfa perezosa. Trabaja sobre las zonas inflamadas, pero no sobre ellas, para facilitar el drenaje
10 Pies: ¿Existe alguna rojez? ¿Observas algún tras torno de los pies? ¿Podría deberse al uso de calzado ajustado? Los dedos apretados se benefician enormemente del masaje, pero ten cuidado si observas síntomas de infección.

leer el cuerpo