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linfático - El sistema linfático

El sistema linfático

El sistema linfático, que brota del sistema vascular (vasos sanguíneos), es un medio de transporte; drena los tejidos y las células, y lleva los desechos al corazón a través del conducto torácico y del conducto linfático derecho. Posee su propio sistema de vasos: los superficiales drenan las fascias y los profundos drenan los órganos.

La linfa es un fluido claro constituido por plasma, grasas que no han sido transportadas a través de las venas, proteínas, células malignas y desechos celulares. Una vez que se ha recogido, se abren y cierran unas válvulas diminutas que la transportan. Cuando no existe un bombeo muscular central, la actividad esquelética y la respiración protunda ayudan al flujo de la linfa. La red de vasos transporta
inicialmente la linfa hacia los ganglios linfáticos más próximos para que la filtren. Estos ganglios se agrupan en diversos puntos de
todo el cuerpo, como las axilas, el cuello y las ingles, y suelen estar cerca de las venas. En ellos se procesan (y a veces almacenan) los de-
sechos, y ahí es donde las células del sistema
inmunologico. denominadas macrófagos.
destruyen Las bacterias y Las células indeseables. Asimismo, los glóbulos blancos de la sangre, denomnados linfocitos, producen anticuerpos. La Iinfa filtrada regresa entonces al corazón.

El masaje y el sistema linfático

El masaje estimula la retirada de los desechos metabólicos. El sistema linfático es uno de los medios de transporte de estos productos de desecho, por lo o que al estimularlo se ayuda a mantener el cuerpo sano. El exceso de fluidos y los efectos de las lesiones son filtradas a través de los vasos y ganglios linfáticos, ayudando así al cuerpo a repararse a sí mismo y a recuperarse del trauma más rapidamente.

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SITUACIONES ESPECIALES: MASAJE DE TEJIDOS PROFUNDOS

SITUACIONES ESPECIALES: MASAJE DE TEJIDOS PROFUNDOS

SITUACIONES ESPECIALES: MASAJE DE TEJIDOS PROFUNDOS

 

Este masaje incorpora técnicas sobre los músculos y el tejido conectivo. Si bien el
aumento de la presión puede resultar satisfactorio, debes tener cuidado cuando lo
apliques. Las técnicas pueden liberar tensiones muy instauradas y corregir problemas
posturales. Las siguientes sugerencias te ofrecen una idea de este masaje.

 

1 presión con el codo sobre la espalda
Aplica aceite sobre su espalda. Sujeta el
cuerpo, inclínate hacia delante y coloca el
codo sobre los músculos del lado opuesto
de la columna. Aplica presión hacia arriba,
subiendo sobre los músculos hasta llegar a
la parte superior de la espalda, y termina el
movimiento sobre el hombro con el ante-
brazo. Evita que el codo forme un ángulo
demasiado agudo para que la presión sea
firme pero no se clave.

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2 presión con los dedos sobre los hom-
bros Utiliza una doble presión con los de-
dos para trabajar alrededor del omóplato
de tu compañero. Comienza con una mano
sobre la parte superior del hombro y colo-
ca la otra encima de la primera para au-
mentar la presión. Desliza las manos alre-
dedor del borde del omóplato mientras
presionas para relajar los músculos y esti-
mular la circulación.

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3 presión con los nudillos sobre los glú-
teos Utiliza las dos manos para trabajar en
zonas musculares y carnosas como los glú-
teos. Cierra el puño y presiona con los nu-
dillos, colocando la otra mano encima de
la primera para aumentar la presión. Apo-
ya todo tu peso y traza circuios, amasa y
presiona sobre los músculos. Ten mucho
cuidado de no ejercer presión sobre zonas
óseas.

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4 presión con los dedos sobre la espalda
Coloca las yemas de los dedos de ambas
manos sobre los músculos situados a un
lado de la columna. Presiona sobre ellos
mientras haces rodar los dedos sobre las
bandas musculares. Este movimiento debe
ser lento y profundo, evitando presionar
sobre la columna. La maniobra produce un
efecto mayor en los puntos donde el tono
muscular es elevado.

SITUACIONES ESPECIALES: MASAJE DE TEJIDOS PROFUNDOS


5 rodado con los pulgares sobre las pier-
nas Sujeta la pierna por el tobillo y coloca
los pulgares justo encima del hueso y a am-
bos lados de los tendones. Haz un rodado
hacia los músculos de la pantorrilla apli-
cando presión con las yemas de los pulga-
res. Repite en varios movimientos aplican-
do una presión firme pero que no resulte
dolorosa. Presiona justo detrás y cerca del
hueso para obtener un resultado óptimo.

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6 vibración sobre los antebrazos Localiza
la zona muscular entre los huesos del an-
tebrazo. Coloca las yemas de los dedos so-
bre los músculos, presiona hacia abajo y
vibra sobre ese punto. Esto aumenta la pe-
netración de cualquier presión, por lo que
sólo debe hacerse sobre músculos carno-
sos. Los movimientos duran unos instantes.
Trabaja sobre el antebrazo, y repite luego
las maniobras en el otro lado.

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7 presión sobre los músculos con los pul-
gares Coloca los pulgares sobre el muslo,
a unos cinco centímetros de la rótula. Des-
lízalos sobre la cresta de los músculos y, con
la yema, aplica presión hacia la cadera. El
movimiento debe seguir la línea muscular
y terminar al menos cinco centímetros por
debajo de la cadera. Empieza siempre con
una presión suave y comprueba con tu
compañero si le molesta cuando la au-
mentas. Repite en la otra pierna.

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SNC - El sistema nervioso

El sistema nervioso

El sistema nervioso es nuestro sistema de comunicaciones, tanto en el interior del cuerpo como con lo que nos rodea en el exterior. Esencialmente constituye nuestro medio de interacción con el mundo exterior a través de estímulos que determinan nuestra acción más adecuada.

Los nervios espinales son los que dan servicio al
cuerpo, mientras que los de la cabeza se conocen como nervios craneales. Los estímulos recorren el cuerpo por los receptores sensoriales de la piel, los tejidos blandos y los
músculos. La información se transporta a lo largo de los canales sensoriales y hasta el cerebro por la medula espinal, mientras que los impulsos del cerebro viajan de vuelta por los
nervios motores, lo que nos permite emprender la acción adecuada.
El sistema nervioso autónomo constituye un sistema completo en sí mismo. Está relacionado con los procesos internos del cuerpo y se subdivide en dos ramas el sistema nervioso simpático, responsable de acelerar las respuestas y de aumentar el ritmo cariaco y la respiración, y el sistema nervioso parasimpatico.,que ralentiza el cuerpo para que puedan llevarse a cabo los procesos reparadores como la digestión y el descanso.  El cuerpo esta constantemente trabajando para mantener un equilibrio saludable entre ambos sistemas.

El masaje y el sistema nervioso

El masaje estimula el sistema nervioso central a través de los nervios periféricos de la piel. Esto, a su vez, estimula el sistema nervioso autónomo. Cuando se produce una sobreestimulación de un sistema concreto, los afectos terapéuticos del masaje ayudan a recuperar el equilibrio interno, lo que permite al cuerpo descansar y que tengan lugar los procesos regenerativos.

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