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MASAJE INDIO DE CABEZA: SOLUCION RAPIDA

MASAJE INDIO DE CABEZA: SOLUCION RAPIDA

 

 

Si sólo dispones de unos momentos para efectuar un masaje indio de cabeza,
prueba la siguiente secuencia, que debe aliviar la tensión del cuello y los
hombros, y estimular el cuero cabelludo. Puede hacerse casi en cualquier parte
y proporciona un gran impulso energético.

 

 

1 apretar los hombros Sitúate de pie detrás
de tu compañero. Coloca las manos sobre
los músculos del borde superior de los
hombros. Levántalos y aprieta con los de-
dos. Coge los músculos con firmeza para
evitar pellizcar, levanta y manten breve-
mente. Trabaja desde el cuello hacia los
brazos.

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2 percusión sobre la espalda Cierra los pu-
ños sin apretar y golpea con ellos a lo lar-
go del hombro hacia el cuello, y vuelta.
Golpea suavemente junto al cuello y conti-
núa bajando sobre los músculos hasta la
zona lumbar. Repite vanas veces. A conti-
nuación, vuelve a hacerlo sobre el otro lado
de la columna. Manten las muñecas rela-
jadas para producir un sonido de golpeteo
ligeramente sordo.

MASAJE INDIO DE CABEZA: SOLUCION RAPIDA


 

3 circulos sobre el cuello Descansa los de-
dos sobre los hombros y coloca los pulgares
en la base del cuello, a unos dos centíme-
tros y medio de la columna. Traza círculos
sobre los músculos del cuello subiendo has-
ta la base del cráneo. Al hacerlo, la piel
debe moverse también debajo de tus pul-
gares. Repite los movimientos varias veces
para relajar el cuello.

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4 rotación del cuero cabelludo Sujeta la
cabeza de tu compañero con una mano,
extiende y separa los dedos de la otra y co-
loca el pulgar y las puntas de los otros de-
dos sobre el cuero cabelludo. Traza círculos
sin moverte del sitio para producir tanto
movimiento como te sea posible. Una pre-
sión bastante firme suele ser buena. Tra-
baja sobre diferentes puntos y cambia de
manos para estimular el resto del cuero ca-
belludo.

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bebecolllico - Método de masaje para bebés con cólico

Método de masaje para bebés con cólico

Para bebés con cólico, esta técnica para aliviar la retención de gases es extremadamente útil. Úntate las manos con un poco de aceite para masaje (3-5 gotas de tintura de hierba gatera en aceite de oliva o dealmendra da excelentes resultados), y alternando las manos, pasa la palma desde la caja torácica hasta la parte superior de las piernas, ahuecando las manos. Repítelo por lo menos cinco veces.
A continuación, junta las rodillas de tu hijo, flexiónalas y sostenías cerca del vientre durante treintasegundos, y luego suéltalas. Esto contribuye a mantener el cuerpo «conectado». Luego realiza el Pase Circular. Como recordarás de la sección dedicada al masaje del vientre, este pase consiste en trazar culos alrededor del ombligo en la dirección de las manecillas del reloj.
Con el bebé boca arriba frente a ti, desplaza la mano derecha desde justo debajo de la caja torácica (lado izquierdo del bebé) hasta la base del vientre con un movimiento vertical. A continuación, con la mano izquierda, describe un ángulo recto («L» invertida) empezando en el área situada debajo de la caja torácica en el lado derecho del niño, continuando hacia el lado izquierdo, con un movimiento horizontal, y por último, de nuevo con la mano derecha, un doble ángulo recto («U» invertida) empezando en la sección inferior del vientre, continuado hacia arriba hasta la caja torácica (lado derecho del bebé), hacia la derecha con un movimiento horizontal (lado izquierdo del niño) y finalmente hacia abajo. Personalmente, me gusta realizar varias veces cada etapa del pase y luego el pase completo, también
varias veces. Cuando hayas terminado, traza un círculo completo con las manos y luego continúa por debajo del ombligo hacia el lado derecho. Alterna las manos y describe el círculo con un movimiento ininterrumpi-do, apoyando una mano después de la otra. Trabaja con una presión moderada. ¡A los bebés les encanta! Finalmente, júntale de nuevo las rodillas, flexiónalas y mantenías cerca del vientre durante otros treinta segundos. Suelta las piernas y dales un suave masaje para aliviar la tensión. Repite tres veces la rutina completa.

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MASAJE INDIO DE CABEZA

MASAJE INDIO DE CABEZA

MASAJE INDIO DE CABEZA

 

El masaje indio de cabeza es un tratamiento energético
de la parte superior del cuerpo. Se utilizan técnicas
estimulantes y debe realizarse con sensibilidad sobre el
cuello y la cabeza. El masaje relaja los músculos mediante
na serie de rápidos movimientos de percusión y termina
estimulando el cuero cabelludo. Se pueden utilizar aceites
nutritivos en el pelo. El masajista debe mantener una
postura equilibrada y concentrarse en tener la columna
recta. El intercambio de energía entre ambos participantes
es un ingrediente vital de esta forma de masaje.

 

 

 

Lista de contenidos:

 

  1. Principios

 

  2. Puntos marma

 

  3. Aplicación

 

  4. Parte superior de la espalda

 

  5. Los brazos

 

  6. El cuello

 

  7. La Cabeza

 

  8. La cara

 

  9. El pelo y el cuero cabelludo

 

10. Solución rápida con masaje indio

 

11. Automasaje

 

 

MASAJE INDIO DE CABEZA

bebeprematuro - Masaje en bebés prematuros

Masaje en bebés prematuros

Los bebés prematuros protegen celosamente su cuerpo y pueden mostrarse reacios al masaje. Lo mejor es dejar que se acostumbre área por área. Esto te permitirá trabajar aquellos puntos más sensibles (pecho, brazos y cara). No te extralimites. Si no vas más allá de su capacidad de resistencia, se sentirá más seguro. Incluso es posible que reaccione emotivamente y que llore al estimular áreas que le recuerdan una experiencia dolorosa. Es normal. El llanto es su forma de «hablar de ello». Es esencial que no pierdas la calma y que sigas relajado. Dale a entender que comprendes lo que te está diciendo. Tu objetivo es ahora ayudarlo a sentirse seguro y amado. Con el tiempo, disfrutará de la rutina completa de masaje.

 

Si empiezas el masaje y se resiste o se muestra disgustado, sigue durante unos segundos para comprobar si se siente incómodo o tal vez está reteniendo gases. Si el malestar continúa, interrumpe el masaje. Puedes intentarlo más tarde.
No fuerces el masaje bajo ningún concepto. Esta experiencia debe ser positiva para ambos y no convertirse en una especie de castigo o tarea habitual. Obligarlo transmite una señal negativa.

bebeprematuro

contraindicaciones - Contraindicaciones

Contraindicaciones

Sólo debes dar masaje si te sientes cómodo y lleno de energia, y si tu compañero goza de buena salud. Los siguientes factores físicos, o contraindicaciones, pueden desaconsejar el masaje.

Ante cualquier duda, consulta siempre con el medico.
No des un masaje si tu compañero padece:
► Una infección
► Fiebre
► Problemas cardíacos
► Tensión arterial elevada
► Un cáncer no tratado

No masajees sobre:
► Venas varicosas
► Una inflamación o un bulto no diagnosticados
► Problemas cutáneos
► Cortes
► Una erupción

Ten cuidado si tu compañero o compañera:
► Tiene asma, ten siempre su medicación a mano
► Está embarazada, la presión debe ser
mucho más ligera y debes evitar el ab-
domen durante tos primeros cuatro meses
No masajees si tú:
► Estás cansado
► Tines una infección
► Te sientes inseguro de lo que estás haciendo

contraindicaciones

introduction - Leer el cuerpo

Leer el cuerpo

Cuantos más masajes des, más irás percibiendo y entendiendo de tu compañero. El cuerpo da pistas acerca de lo que necesita, y tú irás adquiriendo confianza a medida que vayas aprendiendo qué zonas requieren atención. Puedes empezar dándote cuenta de la forma en la que tu compañero se mueve y está de pie.

¿Percibes algún patrón o notas alguna tensión? ¿Hay algo que dé la impresión de estar incómodo o en mala postura? Aquí no se debe juzgar, sino sólo observar, lo que gradualmente irá dibujando una mejor imagen de cómo puedes ayudar Sin duda tu compañero te señalará las zonas de tensión, que suelen ser el cuello, los hombros y la zona lumbar Y una vez que hayas empezado a dar masajes, tus manos irán percibiendo más información. Sin embargo, cuando tu compañero está tumbado justo antes de empezar el masaje, puedes conocer muchas cosas acerca de él He aquí unos cuantos indicadores básicos con los que empezar.

1 Cuello: ¿Gira la cabeza con facilidad hacia un lado? En caso contrario, nos estaría señalando que existe rigidez.
2 Hombros: ¿Están relajados y bastante planos? Si no es así, también están indicando rigidez.
3 Parte superior de la espalda: ¿Tiene un aspecto relajado y relativamente plano, o sobresalen los omóplatos? Esto podría significar que debes tratar esta zona para que los hombros puedan relajarse.
4 Zona lumbar: ¿Está muy arqueada? Eso podría estar provocando tensión en la zona lumbar, por lo que puede ser un área que debas relajar
5 Caderas: ¿Están niveladas? Si no es así, puede indicar un problema en la zona lumbar o en las caderas. Esta zona podría beneficiarse con una relajación.
6 Manos: ¿Están las manos cerradas o en puño? Puede ser una zona en la que debas centrarte y una señal de que tu compañero no está relajado. Si las articulaciones están muy sensibles, masajea por encima y a su alrededor, y no sobre ellas.
7 Piernas: ¿Aparecen venas varicosas? Nos indicarían problemas circulatorios. No debes masajear sobre estas venas
8 Piel: ¿Está suave o áspera? ¿Aparecen zonas secas? Eso puede indicar una falta de hidratación y la necesidad de elegir un aceite de masaje nutritivo.
9 Tobillos: ¿Están hinchados? Eso podría significar trastornos circulatorios o una linfa perezosa. Trabaja sobre las zonas inflamadas, pero no sobre ellas, para facilitar el drenaje
10 Pies: ¿Existe alguna rojez? ¿Observas algún tras torno de los pies? ¿Podría deberse al uso de calzado ajustado? Los dedos apretados se benefician enormemente del masaje, pero ten cuidado si observas síntomas de infección.

leer el cuerpo

6asd5a6d5a6d5sa6+d5as+d5 - MASAJE HOLISTICO: EL PECHO

MASAJE HOLISTICO: EL PECHO

MASAJE HOLISTICO: EL PECHO

 

Cuando se masajea el pecho, se pueden emplear movimientos amplios con los hombres, pero es necesario adaptarlos con una mujer. Para los hombres, utiliza más aceite en las zonas cubiertas de vello. Para las mujeres, ten una toallita para cubrir los senos y evita trabajar sobre los tejidos delicados de la zona.

 

 

1 rozamiento Sitúate junto a la cabeza de tu compañero. Frótate un poco de aceite entre los dedos. Coloca las dos manos juntas y planas en la parte superior del pecho. Baja barriendo por el centro del pecho hasta el final de la caja torácica, evitando cualquier contacto con los senos Para impedir que la otra persona sienta pudor, puedes adaptar las maniobras y utilizar una toallita sobre la zona.

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2 rozamiento Separa las manos en la base de la caja torácica y vuelve a subirlas por los lados del cuerpo hasta las axilas. Mantenlas amoldadas a las costillas y reduce la presión. Repite estas maniobras varias veces, de manera que formen un movimiento fluido y continuo.

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3 presión con los pulgares Coloca las yemas de los pulgares debajo de las clavículas, a ambos lados del esternón. Presiona hacia abajo y sigue la línea de las costillas hacia el hombro. Repite por debajo de la siguiente costilla sin aplicar presión sobre los huesos. Esto ayuda a relajar los músculos situados entre las costillas.

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4 presión con los pulgares Cuando se está trabajando sobre el pecho, es importantísimo evitar los pezones y los senos. Por consiguiente, cuando llegues al centro, puedes adaptar las maniobras y cambiarlas por una simple presión con los pulgares entre las costillas. Presiona hacia abajo con las yemas de los dos dedos al mismo tiempo, y a continuación afloja de manera uniforme y con lentitud. Repite en tres o cuatro posiciones a lo largo del centro de la caja torácica.

MASAJE HOLISTICO: EL PECHO


 

5 presión con los dedos Coloca las manos sobre la caja torácica de tu compañero, con la zona hipotenar a los lados del esternón. Deslízalas sobre las costillas utilizando la zona hipotenar y las palmas, siguiendo la línea de aquéllas. A continuación vuelve a recogerlas por los lados de la caja torácica con los dedos extendidos, presionando entre los huesos. Repite varias veces realizando un único movimiento continuo para relajar el pecho.

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6 presión con la zona hipotenar Cuando vuelvas a la parte superior del pecho, coloca la zona hipotenar a ambos lados del esternón, justo por debajo de las clavículas. Aplicando presión con ella, lleva las manos hacia fuera en dirección a los hombros Repite bajo las clavículas varias veces, aliviando la presión al completar cada pasada.

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7 presión con los dedos Pasa a las costillas inlenores de un lado del cuerpo. Coloca los dedos entre las costillas y empújalas hacia atrás sobre la caja torácica, una mano después de la otra. Barre con ambas manos hacia arriba por el centro del pecho y termina la maniobra con unos ligeros pases neurosedantes diagonalmente hasta el hombro contrario. Sin cambiar de posición, repite en el lado contrario.

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8 presión con la zona hipotenar Para cerrar la secuencia, coloca las dos manos sobre la parte superior de los hombros. Empuja hacia abajo con la zona hipotenar, de forma que los hombros de tu compañero se relajen visiblemente. Repite, deja las manos quietas un momento y termina la secuencia acariciando los hombros.

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masajesbebes2 - Preparativos

Preparativos

Ahora que ya sabes cuáles son los posibles beneficios del masaje para bebés, tanto para el niño como también para el cuidador, es más que probable que estés ansioso por empezar. Pero antes de enseñarte las técnicas y la rutina de masaje, debes tener en cuenta algunos preparativos esenciales. Aprenderás a identificar el área del masaje, qué enseres debes tener a mano, qué debes hacer para afrontar las sesiones con el estado mental apropiado, cómo elaborar aceites curativos ideales para las necesidades de tu hijo y ta forma de determinar cuál es el mejor momento para darle el masaje. Con una preparación adecuada, ambos disfrutaréis de una maravillosa experiencia juntos.

 

 

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56as4d56sa4d56a4d - MASAJE HOLISTICO: LA ESPALDA PARTE UNO

MASAJE HOLISTICO: LA ESPALDA PARTE UNO

MASAJE HOLISTICO: LA ESPALDA

 

Éste es el principio de tu masaje; comprueba, por tanto, que tienes a mano todo lo que vas a necesitar y, lo primero de todo, céntrate. Luego disfruta las largas y amplias pasadas a lo largo de la espalda y la oportunidad de masajear algunos grandes grupos musculares.

 


 

 1 primer contacto Sitúate junto a la cabeza de tu compañero. Comprueba que está cómodo. Vacía tu mente, respira despacio y relájate. Concéntrate en tu cuerpo e imagina que estás aspirando por los pies y exhalando lentamente por las manos. Al exhalar, coloca planas las mansos sobre la espalda de tu compañero y relájate durante unos momentos. Esto establece el tono del masaje.

 

MASAJE HOLISTICO: LA ESPALDA


 

2 rozamiento Frótate un poco de aceite en las manos. Inclínate hacia delante y coloca las palmas, juntas y planas, sobre la parte superior de la espalda. Deslízalas todo lo que puedas hacia la zona lumbar. Tus manos deben estar planas contra el cuerpo de tu compañero, en contacto constante, y deben amoldarse a sus músculos. El rozamiento extiende el aceite, relaja a tu compañero y te ofrece la oportunidad de percibir cualquier tensión.

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3 rozamiento Cuando alcances el final del movimiento descendente, extiende los dedos y separa las manos para que vuelvan a subir por ambos lados de la caja torácica. La presión debe ser mucho más ligera en la subida. Vuelve a la posición inicial y repite los movimientos varias veces. Tus manos deben deslizarse y producir una sensación tranquilizadora, pero sin apretar demasiado..

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4 rodado con el pulgar Coloca los dos pulgares sobre los músculos de un lado de la columna, en el triángulo formado por el cuello y el omóplato. Rueda con las yemas de los pulgares en movimiento continuo bajando por el lado de la columna. La presión debe ser suficiente para relajar los músculos, pero sin que resulte dolorosa. Comprueba con tu compañero que es la adecuada antes de repetir.

 

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5 presión con la palma Sujeta el hombro por debajo con una mano y coloca la palma de la otra plana sobre la parte superior de la espalda de tu compañero, con los dedos rodeando el hombro. Muévela alrededor del borde del omóplato aplicando presión hacia abajo, en dirección al cuerpo. Repite varias veces para relajar los músculos, presionando contra el omóplato tan cerca de él como te sea posible.

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6 presión con el pulgar Continúa sujetando el hombro con la mano inferior y presiona con el pulgar de la otra alrededor del omóplato, entre las costillas pero no directamente sobre ellas. Aplica una presión uniforme con la yema del dedo, mantenía un momento cada vez y afloja. Esto estimula los músculos situados entre las costillas y ayuda al hombro a relajarse.

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7 presión con la zona hipotenar Continúa sujetando el hombro y coloca la zona hipotenar (la almohadilla situada justo encima de la muñeca) sobre el propio omóplato. Aplica presión mientras te desplazas en diagonal sobre los músculos y relájala cuando masajees hacia el brazo. Presiona y dibuja círculos con la zona hipotenar allí donde sientas los músculos tensos, mientras la otra mano te proporciona una resistencia muelle.

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8 pases neurosedantes Para cerrar la secuencia, pasa suavemente las puntas de los dedos de las dos manos a lo largo del brazo de tu compañero. Barre ligeramente, llevando la atención desde la espalda hacia la mano. Repite varias veces. A continuación vuelve a la cabeza y comienza la secuencia completa en el otro lado. Trabaja siempre con la cabeza girada al lado contrario al del hombro que estés masajeando.

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CONTINUACCION: MASAJE HOLISTICO: LA ESPALDA PARTE DOS

masaje - Beneficios y estilos

Beneficios y estilos

Un conocimiento básico del cuerpo nos ayuda a comprender los beneficios terapéuticos del tacto. Desarrollar y pulir tus habilidades requerirá disciplina y practica. Si sigues todos los capítulos, obtendrás una idea general del tema y, con la práctica y las respuestas que vayas recibiendo, podrás dar un masaje relajante a tus familiares y amigos. Solo un masajista cualificado puede dar un masaje cuando existen problemas médicos Si tienes alguna duda, busca siempre consejo medico.

En este libro se incluyen vários estilos demasaje diferentes en cualquiera de ellos teñemos un cuerpo que está siendo tratado y dos manos que hacen el tratamiento; ése es el motivo de que las técnicas de los diversos estilos se hayan agrupado de forma flexible,dado que la diferencia fundamental esta en la forma de abordarlos.
Dominar las técnicas lleva tiempo, y lo mejor es practicarlas primero en uno mismo.
Considera que aumentar tu flexibilidad, tu relajación mental y tu sensibilidad es una provechosa inversión de tu tiempo. Toda la pre-paración que realices resultará rentable cuando el proceso se convierta en una interaccióndinámica con tu compañero. Si sólo disponesde unos pocos minutos, prueba las soluciones rápidas de cada capítulo o el auto masaje cuando estés solo.

 

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