sueco e1340397787474 - Masaje Occidental

Masaje Occidental

Según Hipócrates, el padre de la medicina moderna (c. 460-377 aC.), los médicos deberian ser expertos en muchas artes, y en especial en la de frotar. El médico griego Asclepíades de Bitinia (c. 124-40aC.) recomendaba el masaje, la dieta, el ejercicio y los baños.

En Grecia se utilizaba el masaje para los trastornos digestivos y, de forma habitual, antes de la prática desportiva. El médico romano Celso (hacia 25 aC.-57dC.) describe de forma detallada las fricciones y recomienda el masaje para el alivio del dolor de cabeza, mientras que Galeno (hacia 130-201 dC.) escribió que se deben estirar todas las fibras musculares en todas direcciones. Plinio el Viejo (23-79dC.) se curó gracias a un masajista médico, y Julio César (100-44 aC.) recibió mesajes para tratar la neuralgia. El médico persa Aviceno (980-1037), muy influido por Galeno, escribió acerca del masaje y describió varios métodos de fricción.

Más tarde se desaconsejó el masaje por considerarse excesivamente permisivo, y las referencias médicas son escasas hasta el siglo xv.

En 1813, per Henrik Ling estableció el sistema sueco de movimientos, aunque la terminología del masaje sueco fue introducida años más tarde por el holandés Johann Mezger.

Durante la Primera Guerra Mundial se trató con masajes a los soldados heridos, y el movimiento del trabajo corporal californiano delos años sesenta combinada el masaje con el crecimiento personal.

Cada cultura posee sus propias tradiciones, en las que el masaje con ele crecimiento personal.

Cada cultura posee sus proprias tradiciones, en las que el masaje ocupa un lugar entre el placer, las costumbres populares y la terapia profesional. En la actualidad se practica por derecho propio, aunque tradicionalmente formaba parte de un conjunto terapéutico.

 

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masajes cuerpoentero - La historia del masaje

La historia del masaje

Los orígenes del masaje se pierden en el tiempo. Frotarnos cuando algo nos duele es un instinto natural y resulta consolador, nos alivia nos revitaliza.
Tocarnos con fines terapéuticos es algo natural en todas las culturas, por lo que resulta difícil establecer el origen exacto, aunque diversas referencias ilustran el papel del masage desde épocas remotas hasta la actualidad.

 

 

 

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cabeza - Postura

Postura

La postura es vital cuando se está dando un masaje, en especial cuando se hace con regularidad. La tentación natural, sobre todo al principio, es concentrarse en realizar bien los movimientos, y al hacerlo se compromete la postura propia.
Recuerda que el masaje debe ser beneficioso para ambas partes.

Es importante utilizar el peso del cuerpo y asegurarse de que, si bien el masaje se realiza con las manos, los movimientos no procedan
sólo de los hombros. A continuación explicamos las tres posturas principales para el masaje.

Cuando se trabaja sobre una camilla:

Asegúrate de que tienes los dos pies bien plantados sobre el suelo y separados a una distancia equivalente a la anchura de los hom-
bros. Pueden estar paralelos o uno delante del otro. Manten la columna vertebral tan recta como puedas y dobla ligeramente las rodillas para que el movimiento proceda de las caderas. Cuando te inclines hacia delante, todo tu cuerpo debe moverse sin que se produzca tensión en el cuello. Apoya el peso sobre las manos al aplicar presión y manten los hombros relajados.

camilla

Cuando se trabaja sobre el suelo:

Asegúrate de estar equilibrado, manteniendo las rodillas, los tobillos y las caderas flexibles (es bueno poner un acolchado sobre el suelo). La columna debe estar recta. Para aplicar presión, inclínate hacia delante de manera que el peso vaya desde las caderas, la columna y los hombros hasta las manos, manteniendo los hombros
relajados. Aplica la presión uniformemente sin estirarte demasiado, de forma que puedas recuperar la posición original.

suelo

Para trabajar la cabeza:

Colócate de pie detrás de tu compañero, con los pies separados a una distancia equivalente a la anchura de los hombros y los hombros
relajados. El movimiento debe ir desde el suelo hasta los hombros y siguiendo los brazos y las manos. Asegúrate de que no encorvas la espalda ni te inclinas hacia tu compañero.
Para aplicar presión, mueve un pie hacia atrás,
inclínate hacia delante doblando las caderas y utiliza el peso de tu cuerpo.

cabeza

 

 

 

masaje - Beneficios y estilos

Beneficios y estilos

Un conocimiento básico del cuerpo nos ayuda a comprender los beneficios terapéuticos del tacto. Desarrollar y pulir tus habilidades requerirá disciplina y practica. Si sigues todos los capítulos, obtendrás una idea general del tema y, con la práctica y las respuestas que vayas recibiendo, podrás dar un masaje relajante a tus familiares y amigos. Solo un masajista cualificado puede dar un masaje cuando existen problemas médicos Si tienes alguna duda, busca siempre consejo medico.

En este libro se incluyen vários estilos demasaje diferentes en cualquiera de ellos teñemos un cuerpo que está siendo tratado y dos manos que hacen el tratamiento; ése es el motivo de que las técnicas de los diversos estilos se hayan agrupado de forma flexible,dado que la diferencia fundamental esta en la forma de abordarlos.
Dominar las técnicas lleva tiempo, y lo mejor es practicarlas primero en uno mismo.
Considera que aumentar tu flexibilidad, tu relajación mental y tu sensibilidad es una provechosa inversión de tu tiempo. Toda la pre-paración que realices resultará rentable cuando el proceso se convierta en una interaccióndinámica con tu compañero. Si sólo disponesde unos pocos minutos, prueba las soluciones rápidas de cada capítulo o el auto masaje cuando estés solo.

 

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masajebebé - La Introducción

La Introducción

Bienvenido a Masajes para bebés, una de las formas más eficaces de tranquilizar y comunicarte con tu recién nacido. El tacto es esencial para el desarollo físico y psicológico sano de tu hijo. Lo tocas cuando lo alimentas, cambias o meces, pero en ocasiones no es suficiente. Nunca olvidaré cómo Anna, de cuatro meses, que había estado llorando con cólicos durante horas, dejó inmediatamente de hacerlo cuando le di un masaje en el vientre, y cómo Noah, de dos meses, se relajó y se quedó profundamente dormida al darle un suave masaje en la espalda. El masaje en el bebé no sólo contribuye a satisfacer la necesidad universal del contacto físico, sino que también es una valiosa herramienta para los padres. En realidad, puede ser una forma muy eficaz de aliviar los trastornos con la estimulación táctil. Es sencillo, seguro, reconfortante y, lo que es más importante…,cualquiera puede hacerlo!

 

Como Monitora Diplomada en Masaje Infantil (CertifiednInfant Massage Instruct – C.I.M.I en Estados Unidos) he tenido la oportunidad de comprobar en innumerables ocasiones hasta que é punto reaccionan positivamente los bebés al masaje. También he visto cómo la confianza de los padres en sus habilidades como cuidadores aumentaban significativamente tras haber realizado un masaje de apenas cinco minutos a su hijo. Los beneficios del masaje tanto para el niño como para sus padres son tan importantes y apreciables desde el primer minuto que depertó en mí la necessidad de divulgarlo. Fue así como diseñe la Baby Massage Shirt Onesie (un body de masaje para bebés, que puedes conseguir através de www.egeneralmedical.com, o en otros sitios de venta por internet), la forma más simples y fácil que se me ocurrió para enseñar a los nuevos padres las técnicas del masaje para bebés, pues proporciona una fórmula atractiva que enseña a mover las manos con eficacia por el cuerpo del niño.

 

Años después, tras haber realizado masajes a centenares de bebés, enseñado a centenares de padres a praticarlo y descubrir que el aprendizaje del masaje infantil puede ser tan importante como el alimentar, cambiar los pañales y facilitar el eructo del pequeñin después de cada toma, decidí escribir Masajes suaves para bebés, que proporciona información más detallada, además de una amplia gama de técnicas que forman parte integral de este antigo y maravilloso arte curativo.

 

A menudo los padres me preguntan qué deben hacer para introducir el tacto en su rutina diaria de cuidados de su hijo. Masajes suaves para bebés responde a esta cuestión. En esta guía de masaje infantil orientado a los soluciones encontrarás instrucciones paso a paso para realizar un masaje sencillo en el cuerpo del niño, así como también técnicas específicas para abordar problemas cotidianos, desde cómo aliviar los desagradables efectos de la retención de gases en el estómago hasta la mejor manera de relajar al bebé para que concilie el sueño.

 

Es un libro fácil de usar. Lee con atención los dos primeros capítulos de la primera parte para afrontar el masaje con una actitud apropiada antes de pasar a las técnicas en el Capítulo 2. La primera parte describe los beneficios derivados para el niño y el masajista, y cómo hay que prepararse y acondicionar el espacio para sacar el máximo partido del masaje, cómo elegir un buen aceite y cómo incorporar la aromaterapia para potenciar los efectos terapéuticos. La segunda parte es un viaje paso a paso por la rutina de masaje, aprendiendo una secuencia de técnicas a aplicar en las piernas,pies,vientre,pecho,brazos, cara y espalda del bebé, además de que de que se explica cómo se pueden formentar los hitos en el desarrollo físico y psicológico en la vida de tu hijo, cómo el masaje contribuye a satisfacer sus necesidades y cómo puede mejorar el estado de un bebé aquejado de cólicos.

 

A medida que vayas aprendiendo las técnicas, deja que el niño se erija en tu verdadero maestro: él mejor que nadie te indicaré lo que la gusta y lo que no. Sus respuestas orientarán el desarrollo de la rutina de trabajo. Cuando la domines, sabrás cómo debes realizar un masaje a tu hijo desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Y lo que és más importante, habrás empezado a desarrollar una forma muy íntima de comunicación no verbal con él.

 

Aunque el masaje para bebés  puede resultar algo nuevo para los padres modernos, lo cierto es que ha formado parte de las tradiciones de cuidados infantiles en todo el mundo durante siglos, como por ejemplo en India,Nigeria,bali, y China. En occidente, muchos hospitales están empezando a incluirlo en sus programas para neonatos. En la ajetreada vida moderna, cuando los padres sienten la tentación de dejar a su hijo en la guardería durante horas en lugar de llevarlo consigo todo el día de aquí para allá, la necesidad del masaje infantil, con el contacto íntimo que supone, es cada vez mayor. El presente libro te ayudará a estrechar los vínculos de unión con el bebé, y a éste, a estar más sano y a sentirse más seguro emocionalmente. Asimismo, contribuirá a sentir las bases de una relación de confianza y amor mutuos.

 

El masaje no se circunscribe única y exclusivamente a la tierna edad del niño. A medida que va cresciendo, puedes seguir utilizandólo como un instrumento para mantener el bienestar y la salud de tu hijo. Los indisolubles lazos efectivos con el niño pueden empezar con el nacimiento, pero es una conéxion que se dearrollará y madurará a lo largo de su vida.

 

Nada es más importante que un bebé sano y feliz. disfruta de este tiempo especial con él. Tócalo con las manos y con el corazón. Espero que este libro ayude al mundo, bebé a bebé, a comunicarse en paz y amor.

 

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tecnicas e1400085359614 - Cómo, cuándo y por qué

Cómo, cuándo y por qué

Aprender correctamente las técnicas básicas desde el principio nos ayuda a tener confianza en nuestra habilidad para el masaje y nos proporciona algo en lo que practicar. Debes equilibrar las técnicas y los movimientos con otros factores; un masaje basado exclusivamente en la técnica resultaría vacío, clínico. Por eso, cuando practiques las técnicas debes también desarrollar un sentido de saber por qué estás haciendo lo que estás haciendo. Las técnicas son una parte de tu maletín de herramientas. Al principio, probablemente, seguirás fielmente la rutina que te han enseñado. Sin embargo, a medida que vayan creciendo tus conocimientos y tu experiencia, podrás ser más selectivo. No necesitas poner en práctica todas las técnicas cada vez, y gradualmente irás aprendiendo qué técnicas son eficaces en las distintas situaciones. Desarrollar esta capacidad es cuestión de práctica y experiencia. La forma en la que apliques una técnica influirá sobre sus efectos, por lo que debes tener en cuenta el equilibrio que tienes que conseguir cada vez que des un masaje.

como quando e porque

LISTA DE COMPROBACIÓN TÉCNICA

► El masaje debe fluir Asegúrate de que mantienes la postura correcta y de que estás físicamente equilibrado, de forma que puedas aplicar las técnicas de forma ininterrumpida y uniforme.
► Realiza maniobras relajantes antes y después de una técnica concreta para mantener el ritmo.
► Comienza con suavidad y ve aplicando mayor presión a medida que vayas comprobando la respuesta de tu compañero. Alivia después la presión para no parar de forma abrupta.
► Aplica la presión uniformemente sobre los puntos de presión, de forma que la aflojes tan gradualmente como la aplicas.
► Utiliza técnicas apropiadas para la zona que estés trabajando y el problema que estés intentando aliviar.
► Emplea las técnicas apropiadas para los grupos musculares que estés masajeando.
► No masajees sobre la columna vertebral ni sobre áreas óseas del cuerpo.
► Utiliza las técnicas apropiadas para la edad de tu compañero (menos presión y estiramientos menos vigorosos para una persona mayor que para otra de, por ejemplo, veintitantos años).

MassageHome - Técnicas

Técnicas

TÉCNICAS DE MASSAGE

Las técnicas de masaje pueden dividirse de forma amplia en ligeras, medias y profundas, tradicionalmente clasificadas como rozamiento, amasamiento y fricción. Para facilitar la consulta hemos agrupado las diferentes técnicas atendiendo a la cantidad de presión utilizada.

 

Los movimientos más ligeros se utilizan para preparar o cerrar una secuencia; los medios ayudan a relajar la tensión muscular, y los más profundos proporcionan una relajación más concreta. Algunas técnicas se utilizan muy a menudo y otras de vez en cuando. Es conveniente familiarizarse con unas cuantas técnicas antes de empezar las secuencias de masaje sobre el compañero, y no hay mejor forma de hacerlo que probarlas sobre uno mismo.

 

Cómo, cuándo y por qué

¡Las técnicas son algo que todos queremos aprender inmediatamente! Sin embargo, el masaje sólo estimula el cuerpo para que éste se cure a sí mismo, y entender el cuerpo y a tu compañero debe ir primero. De todos modos, las técnicas son esenciales: proporcionan la estructura y la secuencia del masaje.

como quando e porque

Aprender correctamente las técnicas básicas desde el principio nos ayuda a tener confianza en nuestra habilidad para el masaje y nos proporciona algo en lo que practicar. Debes equilibrar las técnicas y los movimientos con otros factores; un masaje basado exclusivamente en la técnica resultaría vacío, clínico. Por eso, cuando practiques las técnicas debes también desarrollar un sentido de saber por qué estás haciendo lo que estás haciendo.

 

Las técnicas son una parte de tu maletín de herramientas. Al principio, probablemente, seguirás fielmente la rutina que te han enseñado. Sin embargo, a medida que vayan creciendo tus conocimientos y tu experiencia, podrás ser más selectivo.

 

No necesitas poner en práctica todas las técnicas cada vez, y gradualmente irás aprendiendo qué técnicas son eficaces en las distintas situaciones. Desarrollar esta capacidad es cuestión de práctica y experiencia. La forma en la que apliques una técnica influirá sobre sus efectos, por lo que debes tener en cuenta el equilibrio que tienes que conseguir cada vez que des un masaje.

 

LISTA DE COMPROBACIÓN TÉCNICA

► El masaje debe fluir Asegúrate de que mantienes la postura correcta y de que estás físicamente equilibrado, de forma que puedas aplicar las técnicas de forma ininterrumpida y uniforme.
► Realiza maniobras relajantes antes y después de una técnica concreta para mantener el ritmo.
► Comienza con suavidad y ve aplicando mayor presión a medida que vayas comprobando la respuesta de tu compañero. Alivia después la presión para no parar de forma abrupta.
► Aplica la presión uniformemente sobre los puntos de presión, de forma que la aflojes tan gradualmente como la aplicas.
► Utiliza técnicas apropiadas para la zona que estés trabajando y el problema que estés intentando aliviar.
► Emplea las técnicas apropiadas para los grupos musculares que estés masajeando.
► No masajees sobre la columna vertebral ni sobre áreas óseas del cuerpo.
► Utiliza las técnicas apropiadas para la edad de tu compañero (menos presión y estiramientos menos vigorosos para una persona mayor que para otra de, por ejemplo, veintitantos años).

estrés - Alivio del estrés

Alivio del estrés

Para conseguir salud y bienestar, el masaje estimula la circulación de la sangre, aumentando el aporte de oxigeno a los tejidos y haciendo descender la tensión arterial, relaja los músculos, y favorece la flexibilidad de las articulaciones.

También estimula el sistema nervioso, tanto para relajarlo como para incrementar la atención. La relajación alivia los efectos del estrés, capaces en el peor de los casos de provocar múltiples trastornos de la salud. De esta forma el masaje puede utilizarse como medida de prevención antes de que aparezca la enfermedad. La estimulación de determinados puntos de presión aumenta la vitalidad de los órganos internos y puede aliviar los síntomas de trastornos comunes. Cuando el cuerpo se siente a gusto, la mente puede relajarse, y es posible que esa desconexión sea algo que hacemos muy rara vez.

El aquí y el ahora del masaje puede conseguir unos efectos notables cuando dejamos atrás las tensones de la vida diaria.

estrés

la piel - La piel

La piel

La piel es el mayor de los órganos del cuerpo y nos permite conectarnos con el mundo que nos rodea. Es un órgano excretor, a través del sudor, que también regula la temperatura corporal. Los receptores sensoriales nos proporcionan información inmediata acerca de nuestro entorno exterior.

La piel está formada por dos capas principales. En la base está la dermis (debajo de la cualse encuentra una capa de tejido subcutáneo que proporciona nutrientes), una capa fibrosa con vasos sanguíneos y linfáticos, nervios,folículos pilosos y glándulas sudoríparas y sebáceas. Sobre ella está la epidermis, formada a su vez por cinco capas. La capa basal está constantemente produciendo células que se dividen y que son gradualmente empujadas hacia amba, en dirección a la capa exterior de piel, o capa córnea. Cuando las células de la piel alcanzan la superficie, van muñendo poco a poco, de forma que en el exterior queden células muertas que contienen queratina. una sustancia fibrosa que aporta a la piel su grosor. La piel nos protege contra las bacterias,los microorganismo y las influencias nocivas.
Los diversos receptores se comunican con el sistema nervioso central y son muy sensibles al tacto, la presión, el dolor y los cambios de temperatura.la piel

1 - Dar y recibir

Dar y recibir

Dar un masaje es algo realmente especial. Es una actividad en la que inviertes tiempo y energía para otra persona, sin pedir nada a cambio. En ese momento centras completamente tu atención en lo que estás haciendo, y en algunas ocasiones eso puede significar comunicación sin palabras Si bien debes atender tus propias necesidades en lo que se refiere a la energía, la postura, la comodidad y a tus capacidades y recursos, tu atención debe centrarse fundamentalmente en dar a tu compañera y en estar receptivo a sus necesidades y respuestas.

Dependiendo de su respuesta a tus movimientos, quizá debas ajustar tu técnica para que el masaje sea una experiencia fluida y dinámica.

Pero no vas a conseguir gran cosa si tu compañero no está abierto para recibir.

Debes animarle a que afloje los musculos tensos y  no se aferre a la tensión. Su tarea consiste en centrarse en su cuerpo y en las maniobras del masaje, y dejarte que hagas algo por él, sin sentirse en la obligación de dar nada a cambio …,  lo que no resulta tan fácil como parece.

Pide a tu compañero que te comunique lo que siente durante todo el masaje y después de éste, de una forma constructiva y no critica, recordando que se trata de una experiencia de aprendizaje para ambos.

Cuando los dos participantes están centrados en proceso que se está llevando a cabo, la magia
de dar y recibir puede apreciarse plenamente.

 


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