introduction - Sensibilidad

Sensibilidad

Cuando aprendes a dar masajes, puedes dar un buen uso a tu sensibilidad. Tus manos —el principal punto de contacto entre tu compañero y tú— no son sólo las herramientas que aplican las técnicas de masaje, sino que también son un medio de comunicación entre ambos.

Las palmas de las manos son especialmente importantes, y quizá debas trabajar la relajación de las manos y los dedos, en especial cuando estés probando técnicas nuevas. Antes de empezar un masaje es conveniente que sensibilices tus manos, pues eso asegura que tu atención fluya en la dirección correcta. Prueba para ello los siguientes ejercicios.

Siente tu respiración

Colócate de pie, relajado, con los brazos colgando a ambos lados del cuerpo y los pies firmemente plantados sobre el suelo a una distancia equivalente a la anchura de los hombros. Haz una inspiración profunda y relajada, e imagina que estás aspirando a través de las plantas de los pies. Siente cómo el aliento va recorriendo el centro de tu cuerpo hasta los hombros. Al exhalar, siente cómo la respiración te baja por los brazos y las manos.

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Energizar las manos

Cuando respires hacia las manos (véase página anterior), levanta los antebrazos hasta la altura de los codos y con las palmas de las manos hacia arriba. Sentirás cómo las manos se llenan de energía y puede que incluso percibas un cosquilleo en las palmas. Repite el ejercicio unas cuantas veces. Si al principio no sientes mucho, no te preocupes; todas estas cosas requieren un poco de práctica.

energizar las manos

Continuación: Leer el Cuerpo

sueco e1340397787474 - Masaje Occidental

Masaje Occidental

Según Hipócrates, el padre de la medicina moderna (c. 460-377 aC.), los médicos deberian ser expertos en muchas artes, y en especial en la de frotar. El médico griego Asclepíades de Bitinia (c. 124-40aC.) recomendaba el masaje, la dieta, el ejercicio y los baños.

En Grecia se utilizaba el masaje para los trastornos digestivos y, de forma habitual, antes de la prática desportiva. El médico romano Celso (hacia 25 aC.-57dC.) describe de forma detallada las fricciones y recomienda el masaje para el alivio del dolor de cabeza, mientras que Galeno (hacia 130-201 dC.) escribió que se deben estirar todas las fibras musculares en todas direcciones. Plinio el Viejo (23-79dC.) se curó gracias a un masajista médico, y Julio César (100-44 aC.) recibió mesajes para tratar la neuralgia. El médico persa Aviceno (980-1037), muy influido por Galeno, escribió acerca del masaje y describió varios métodos de fricción.

Más tarde se desaconsejó el masaje por considerarse excesivamente permisivo, y las referencias médicas son escasas hasta el siglo xv.

En 1813, per Henrik Ling estableció el sistema sueco de movimientos, aunque la terminología del masaje sueco fue introducida años más tarde por el holandés Johann Mezger.

Durante la Primera Guerra Mundial se trató con masajes a los soldados heridos, y el movimiento del trabajo corporal californiano delos años sesenta combinada el masaje con el crecimiento personal.

Cada cultura posee sus propias tradiciones, en las que el masaje con ele crecimiento personal.

Cada cultura posee sus proprias tradiciones, en las que el masaje ocupa un lugar entre el placer, las costumbres populares y la terapia profesional. En la actualidad se practica por derecho propio, aunque tradicionalmente formaba parte de un conjunto terapéutico.

 

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masajes cuerpoentero - La historia del masaje

La historia del masaje

Los orígenes del masaje se pierden en el tiempo. Frotarnos cuando algo nos duele es un instinto natural y resulta consolador, nos alivia nos revitaliza.
Tocarnos con fines terapéuticos es algo natural en todas las culturas, por lo que resulta difícil establecer el origen exacto, aunque diversas referencias ilustran el papel del masage desde épocas remotas hasta la actualidad.

 

 

 

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cabeza - Postura

Postura

La postura es vital cuando se está dando un masaje, en especial cuando se hace con regularidad. La tentación natural, sobre todo al principio, es concentrarse en realizar bien los movimientos, y al hacerlo se compromete la postura propia.
Recuerda que el masaje debe ser beneficioso para ambas partes.

Es importante utilizar el peso del cuerpo y asegurarse de que, si bien el masaje se realiza con las manos, los movimientos no procedan
sólo de los hombros. A continuación explicamos las tres posturas principales para el masaje.

Cuando se trabaja sobre una camilla:

Asegúrate de que tienes los dos pies bien plantados sobre el suelo y separados a una distancia equivalente a la anchura de los hom-
bros. Pueden estar paralelos o uno delante del otro. Manten la columna vertebral tan recta como puedas y dobla ligeramente las rodillas para que el movimiento proceda de las caderas. Cuando te inclines hacia delante, todo tu cuerpo debe moverse sin que se produzca tensión en el cuello. Apoya el peso sobre las manos al aplicar presión y manten los hombros relajados.

camilla

Cuando se trabaja sobre el suelo:

Asegúrate de estar equilibrado, manteniendo las rodillas, los tobillos y las caderas flexibles (es bueno poner un acolchado sobre el suelo). La columna debe estar recta. Para aplicar presión, inclínate hacia delante de manera que el peso vaya desde las caderas, la columna y los hombros hasta las manos, manteniendo los hombros
relajados. Aplica la presión uniformemente sin estirarte demasiado, de forma que puedas recuperar la posición original.

suelo

Para trabajar la cabeza:

Colócate de pie detrás de tu compañero, con los pies separados a una distancia equivalente a la anchura de los hombros y los hombros
relajados. El movimiento debe ir desde el suelo hasta los hombros y siguiendo los brazos y las manos. Asegúrate de que no encorvas la espalda ni te inclinas hacia tu compañero.
Para aplicar presión, mueve un pie hacia atrás,
inclínate hacia delante doblando las caderas y utiliza el peso de tu cuerpo.

cabeza

 

 

 

38864 chi 25 01 isla de la juventud cs thumb - El propósito del masaje

El propósito del masaje

Por qué masajeamos y por qué es algo tan popular?

Lo hacemos sólo porque es agradable? Es cierto que resulta muy agradable, y a su alrededor ha crecido toda una industria de la salud, pero podríamos decir que el propósito del masaje es beneficiar a ambas en muchos niveles diferentes.

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el pode curativo masaje - El poder curativo del tacto

El poder curativo del tacto

El masaje puede ser también, meditativa y psicológicamente, curativo; para aquellas personas que han sufrido una experiencia negativa, el masaje supone una oportunidad de experimentar un contacto positivo.

Es también una forma aceptable de tocarse para aquellas personas que no tienen a nadie cercano. Es una manera de establecer lazos conun companero y un modo maravilloso de hacerlo con un recién nacido. Es un fantástico regalo para compartir y una forma de comunicación profunda. También nos proporciona una manera de cuidar y crear confianza, que resulta creativa y divertida.

Como el masaje es un gran tónico, tanto físico como emocional, ayuda a mejorar nuestro aspecto. Los beneficios físicos del masaje incluyen la relajación de músculos tensos, que pueden afectar a nuestra postura y nuestra expresión facial, y la estimulación de la circulación corporal mejora el color y la vitalidad de la piel.

La relajación interna y el hecho de que nos sintamos bien se manifiesta en cómo nos sostenemos y sonreímos.

El masaje ideal incluye tanto el cuerpo como la mente y provoca un profundo estado de calma y bienestar.

 

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masaje - Beneficios y estilos

Beneficios y estilos

Un conocimiento básico del cuerpo nos ayuda a comprender los beneficios terapéuticos del tacto. Desarrollar y pulir tus habilidades requerirá disciplina y practica. Si sigues todos los capítulos, obtendrás una idea general del tema y, con la práctica y las respuestas que vayas recibiendo, podrás dar un masaje relajante a tus familiares y amigos. Solo un masajista cualificado puede dar un masaje cuando existen problemas médicos Si tienes alguna duda, busca siempre consejo medico.

En este libro se incluyen vários estilos demasaje diferentes en cualquiera de ellos teñemos un cuerpo que está siendo tratado y dos manos que hacen el tratamiento; ése es el motivo de que las técnicas de los diversos estilos se hayan agrupado de forma flexible,dado que la diferencia fundamental esta en la forma de abordarlos.
Dominar las técnicas lleva tiempo, y lo mejor es practicarlas primero en uno mismo.
Considera que aumentar tu flexibilidad, tu relajación mental y tu sensibilidad es una provechosa inversión de tu tiempo. Toda la pre-paración que realices resultará rentable cuando el proceso se convierta en una interaccióndinámica con tu compañero. Si sólo disponesde unos pocos minutos, prueba las soluciones rápidas de cada capítulo o el auto masaje cuando estés solo.

 

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transferir 1 - Recetas de mezclas

Recetas de mezclas

Para preparar una mezcla de aceites, vierte en una botella de cristal o en un cuenco diez mililitros (dos cucharaditas) por másaje, o cinco mililitros (una cucharadita) si es para la cara.
Las reacciones alérgicas son raras, pero para no correr riesgos haz una prueba poniéndote un poco en la parte interior del codo y deján-
dolo durante veinticuatro horas. Debes siempre extenderte el aceite en las manos y no aplicarlo directamente sobre la piel de tu compañero.

Aceites Adecuados:

Nombre: Pepita de uva (Vitis vinifera)

Cualidades: Un aceite ligero para casi todo tipo de piel.

Forma de Usarlo: Usarlo como base o solo.

Nombre: Almendras (Prunus dulcis)

Cualidades: Un aceite para todo uso y muy utilizado en masaje

Forma de Usarlo: Usarlo como base o solo

Nombre: Coco (Cocos Nucifera)

Cualidades: Un aceite denso, grasiento que solidifica

Forma de usarlo: bueno para utilizarlo por sí solo en el masaje índio de cabeza

Nombre:Girasol (Helianthus annus)

Cualidades: Un aceite ligero, nutritivo, adecuado para los niños y para las personas con piel sensible

Forma de Usarlo: Usarlo como base o solo

Nombre: Soja (Glycie max)

Cualidades: Un alternativa a los aceites de frutos secos, pero hay que vigilar que no produzca reacción.

Forma de Usarlo: Usarlo solo

Nombre: Hueso de albaricoque (prunus armeniaca)

Cualidades: Un aceite nutritivo, bueno para hidratar la piel,  especialmente de la cara

Forma de Usarlo: Usarlo como componente de una mezcla

Nombre: Aguacate (Persea americana)

Cualidades: Un aceite denso para pieles maduras.

Forma de Usarlo: Usarlo como componente de una mezcla

Nombre: Nuez de macadamia(Mecadamia integrifolia)

Cualidades: Un aceite nutritivo para pieles maduras.

Forma de Usarlo: Usarlo como componente de una mezcla

Nombre: Semilla de rosa mosqueta (Rosa rubiginosa)

Cualidades: Un aceite penetrante, de fuerte aroma, bueno contra las arrugas y las cicatrices; corta duración

Forma de usarlo: Usarlo ocasionalmente como componente de una mezcla.

Nombre: Jojoba (Simmondsia chinensis)

Cualidades: Una cera vegetal sedosa, buena para la piel sensible, especialmente la de la cara; solidifica por debajo de la temperatura ambiente.

Forma de usarlo: Usarlo como componente de una mezcla

 

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masajebebé - La Introducción

La Introducción

Bienvenido a Masajes para bebés, una de las formas más eficaces de tranquilizar y comunicarte con tu recién nacido. El tacto es esencial para el desarollo físico y psicológico sano de tu hijo. Lo tocas cuando lo alimentas, cambias o meces, pero en ocasiones no es suficiente. Nunca olvidaré cómo Anna, de cuatro meses, que había estado llorando con cólicos durante horas, dejó inmediatamente de hacerlo cuando le di un masaje en el vientre, y cómo Noah, de dos meses, se relajó y se quedó profundamente dormida al darle un suave masaje en la espalda. El masaje en el bebé no sólo contribuye a satisfacer la necesidad universal del contacto físico, sino que también es una valiosa herramienta para los padres. En realidad, puede ser una forma muy eficaz de aliviar los trastornos con la estimulación táctil. Es sencillo, seguro, reconfortante y, lo que es más importante…,cualquiera puede hacerlo!

 

Como Monitora Diplomada en Masaje Infantil (CertifiednInfant Massage Instruct – C.I.M.I en Estados Unidos) he tenido la oportunidad de comprobar en innumerables ocasiones hasta que é punto reaccionan positivamente los bebés al masaje. También he visto cómo la confianza de los padres en sus habilidades como cuidadores aumentaban significativamente tras haber realizado un masaje de apenas cinco minutos a su hijo. Los beneficios del masaje tanto para el niño como para sus padres son tan importantes y apreciables desde el primer minuto que depertó en mí la necessidad de divulgarlo. Fue así como diseñe la Baby Massage Shirt Onesie (un body de masaje para bebés, que puedes conseguir através de www.egeneralmedical.com, o en otros sitios de venta por internet), la forma más simples y fácil que se me ocurrió para enseñar a los nuevos padres las técnicas del masaje para bebés, pues proporciona una fórmula atractiva que enseña a mover las manos con eficacia por el cuerpo del niño.

 

Años después, tras haber realizado masajes a centenares de bebés, enseñado a centenares de padres a praticarlo y descubrir que el aprendizaje del masaje infantil puede ser tan importante como el alimentar, cambiar los pañales y facilitar el eructo del pequeñin después de cada toma, decidí escribir Masajes suaves para bebés, que proporciona información más detallada, además de una amplia gama de técnicas que forman parte integral de este antigo y maravilloso arte curativo.

 

A menudo los padres me preguntan qué deben hacer para introducir el tacto en su rutina diaria de cuidados de su hijo. Masajes suaves para bebés responde a esta cuestión. En esta guía de masaje infantil orientado a los soluciones encontrarás instrucciones paso a paso para realizar un masaje sencillo en el cuerpo del niño, así como también técnicas específicas para abordar problemas cotidianos, desde cómo aliviar los desagradables efectos de la retención de gases en el estómago hasta la mejor manera de relajar al bebé para que concilie el sueño.

 

Es un libro fácil de usar. Lee con atención los dos primeros capítulos de la primera parte para afrontar el masaje con una actitud apropiada antes de pasar a las técnicas en el Capítulo 2. La primera parte describe los beneficios derivados para el niño y el masajista, y cómo hay que prepararse y acondicionar el espacio para sacar el máximo partido del masaje, cómo elegir un buen aceite y cómo incorporar la aromaterapia para potenciar los efectos terapéuticos. La segunda parte es un viaje paso a paso por la rutina de masaje, aprendiendo una secuencia de técnicas a aplicar en las piernas,pies,vientre,pecho,brazos, cara y espalda del bebé, además de que de que se explica cómo se pueden formentar los hitos en el desarrollo físico y psicológico en la vida de tu hijo, cómo el masaje contribuye a satisfacer sus necesidades y cómo puede mejorar el estado de un bebé aquejado de cólicos.

 

A medida que vayas aprendiendo las técnicas, deja que el niño se erija en tu verdadero maestro: él mejor que nadie te indicaré lo que la gusta y lo que no. Sus respuestas orientarán el desarrollo de la rutina de trabajo. Cuando la domines, sabrás cómo debes realizar un masaje a tu hijo desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Y lo que és más importante, habrás empezado a desarrollar una forma muy íntima de comunicación no verbal con él.

 

Aunque el masaje para bebés  puede resultar algo nuevo para los padres modernos, lo cierto es que ha formado parte de las tradiciones de cuidados infantiles en todo el mundo durante siglos, como por ejemplo en India,Nigeria,bali, y China. En occidente, muchos hospitales están empezando a incluirlo en sus programas para neonatos. En la ajetreada vida moderna, cuando los padres sienten la tentación de dejar a su hijo en la guardería durante horas en lugar de llevarlo consigo todo el día de aquí para allá, la necesidad del masaje infantil, con el contacto íntimo que supone, es cada vez mayor. El presente libro te ayudará a estrechar los vínculos de unión con el bebé, y a éste, a estar más sano y a sentirse más seguro emocionalmente. Asimismo, contribuirá a sentir las bases de una relación de confianza y amor mutuos.

 

El masaje no se circunscribe única y exclusivamente a la tierna edad del niño. A medida que va cresciendo, puedes seguir utilizandólo como un instrumento para mantener el bienestar y la salud de tu hijo. Los indisolubles lazos efectivos con el niño pueden empezar con el nacimiento, pero es una conéxion que se dearrollará y madurará a lo largo de su vida.

 

Nada es más importante que un bebé sano y feliz. disfruta de este tiempo especial con él. Tócalo con las manos y con el corazón. Espero que este libro ayude al mundo, bebé a bebé, a comunicarse en paz y amor.

 

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linfático - El sistema linfático

El sistema linfático

El sistema linfático, que brota del sistema vascular (vasos sanguíneos), es un medio de transporte; drena los tejidos y las células, y lleva los desechos al corazón a través del conducto torácico y del conducto linfático derecho. Posee su propio sistema de vasos: los superficiales drenan las fascias y los profundos drenan los órganos.

La linfa es un fluido claro constituido por plasma, grasas que no han sido transportadas a través de las venas, proteínas, células malignas y desechos celulares. Una vez que se ha recogido, se abren y cierran unas válvulas diminutas que la transportan. Cuando no existe un bombeo muscular central, la actividad esquelética y la respiración protunda ayudan al flujo de la linfa. La red de vasos transporta
inicialmente la linfa hacia los ganglios linfáticos más próximos para que la filtren. Estos ganglios se agrupan en diversos puntos de
todo el cuerpo, como las axilas, el cuello y las ingles, y suelen estar cerca de las venas. En ellos se procesan (y a veces almacenan) los de-
sechos, y ahí es donde las células del sistema
inmunologico. denominadas macrófagos.
destruyen Las bacterias y Las células indeseables. Asimismo, los glóbulos blancos de la sangre, denomnados linfocitos, producen anticuerpos. La Iinfa filtrada regresa entonces al corazón.

El masaje y el sistema linfático

El masaje estimula la retirada de los desechos metabólicos. El sistema linfático es uno de los medios de transporte de estos productos de desecho, por lo o que al estimularlo se ayuda a mantener el cuerpo sano. El exceso de fluidos y los efectos de las lesiones son filtradas a través de los vasos y ganglios linfáticos, ayudando así al cuerpo a repararse a sí mismo y a recuperarse del trauma más rapidamente.

linfático