MASAJE INDIO DE CABEZA

MASAJE INDIO DE CABEZA

MASAJE INDIO DE CABEZA

 

El masaje indio de cabeza es un tratamiento energético
de la parte superior del cuerpo. Se utilizan técnicas
estimulantes y debe realizarse con sensibilidad sobre el
cuello y la cabeza. El masaje relaja los músculos mediante
na serie de rápidos movimientos de percusión y termina
estimulando el cuero cabelludo. Se pueden utilizar aceites
nutritivos en el pelo. El masajista debe mantener una
postura equilibrada y concentrarse en tener la columna
recta. El intercambio de energía entre ambos participantes
es un ingrediente vital de esta forma de masaje.

 

 

 

Lista de contenidos:

 

  1. Principios

 

  2. Puntos marma

 

  3. Aplicación

 

  4. Parte superior de la espalda

 

  5. Los brazos

 

  6. El cuello

 

  7. La Cabeza

 

  8. La cara

 

  9. El pelo y el cuero cabelludo

 

10. Solución rápida con masaje indio

 

11. Automasaje

 

 

MASAJE INDIO DE CABEZA

preparacionmasaje - La preparación del masaje

La preparación del masaje

Cuando vayas a dar un masaje, es importante tener, en cuenta el entorno. El ambinte debe ser relajante y atractivo,y preparar la habitación te ayudará a centrar tu mente, tanto en la persona que va a recibir el tratamiento como en Ia razón del masaje.

 

 

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El aparato circulatorio

La sangre es el sistema de transporte del cuerpo; aporta nutrientes a los músculos y órganos, y retira tos desechos del metabolismo. El corazón, su órgano principal, es un músculo que actúa como una bomba para hacer que la sangre circule por todo el cuerpo. Está dividido en cuatro cavidades: dos aurículas en la parte superior y dos ventrículos en la inferior.

El corazón bombea la sangre oxigenada por el ventrículo izquierdo para dar servicio al cuerpo,a través de una red de arterias y capilares menores, que llevan los nutrientes a tos tejidos. La
sangre con poco oxigeno y que contiene dióxido de carbono se transporta de vuelta al corazón por los capilares y las venas. Las de las piernas tieñen vávulas para favorecer el flujo sanguíneo.

La sangre entra en la aurícula derecha y pasa por el ventrículo derecho hacia los pulmones, donde recibe oxígeno fresco.  A conti-
nuación regresa al corazón por la aurícula izquierda para comenzar de nuevo su recorrido.

Dato de la sangre:

► La sangre recorre todo el cuerpo veintiocho veces al día.
► Está formada por células sanguíneas
(glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas» y plasma (nutrientes y agua).
► Existen alrededor de Cinco millones de
glóbulos rojos en un mililitro de sangre.
► Los glóbulos rojos transportan, oxígeno.
► Los glóbulos blancos luchan contra las
enfermedades
► Las plaquetas coagulan la sangre

El masaje y la circulación:

El masaje ayuda a mejorar la circulación mediante la estimulación. Los productos de desecho se transportan desde los músculos a través de los capilares y las venas, mejorando el transporte de nutrientes a los músculos y los órganos a través de las arterias y los capilares. Los efectos calmantes del masaje pueden tener también un efecto beneficioso sobre el ritmo cardíaco.

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5as6dsa4dasd65sa46d4 - MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

 

 La secuencia del masaje continúa hacia arriba subiendo por los pies y las piernas,
siguiendo la dirección de los meridianos. El trabajo se realiza sobre los canales y
puntos de acupresión, los cuales se estimulan específicamente. Masajea un lado
del cuerpo y luego el otro, manteniendo la presión similar y constante.

 

1 rodado con los pulgares Frótate un poco
de aceite en las manos. Rueda con los pul-
gares subiendo por el lado interior de la
pierna de tu compañero, comenzando los
movimientos justo por encima del tobillo.
Aplica una presión razonablemente firme
a un ritmo vigoroso. Trabaja con cuidado
alrededor de la cara carnosa interna de la
rodilla y detente justo encima de ella. Re-
pite varias veces, pero comprueba que tu
compañero se sienta cómodo, porque es-
tos puntos pueden resultar sensibles.

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2 presión con el pulgar Vuelve al tobillo y lo-
caliza BP 6, tres dedos por encima de la ar-
ticulación del tobillo, justo por detrás del
hueso. Procede con precaución, pues este
punto puede estar extremadamente sensi-
ble, especialmente en las mujeres. Presiona
con suavidad y, si el punto está dolorido, tra-
za círculos sobre él para dispersar el chi.

PRECAUCION
No utilices el punto BP 6 durante el
barazo.

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3 presión con el pulgar Cruza al otro lado
de la pierna y encuentra E 36. situado en
el borde exterior de la espinilla, tres dedos
por debajo de la rodilla. Presiona con el
pulgar, empezando suavemente y aumen-
tando la presión poco a poco. Manten du-
rante unos momentos y afloja. Este movi-
miento es un buen tónico digestivo.

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4 fricción palmar Fricciona suavemente ba-
jando por la parte exterior de la pierna,
para cerrar esta secuencia, llevando el chi
hasta los pies. Utiliza las manos planas y las
puntas de los dedos con viveza, manio-
brando hasta la articulación del tobillo. Re-
pite los movimientos varias veces y a con-
tinuación colócate junto a los pies de tu
compañero.

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5 rotación Coge la planta del pie de tu com-
pañero con una mano mientras sostienes
la pierna por debajo con la otra. Gira la ar-
ticulación del tobillo varias veces en ambas
direcciones. A continuación presiona todo
el pie hacia atrás, en dirección al cuerpo,
todo lo que te permita la flexibilidad de tu
compañero. Esto ayuda a aflojar la rigidez
del tobillo.

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6 rodado con los pulgares Sujeta el pie por
debajo y localiza IG 3, situado en la depre-
sión entre los dedos pulgar e índice del pie.
Rueda con los pulgares en pequeños mo-
vimientos alternantes sobre el punto, ma-
niobrando para arriba hacia el tobillo. Re-
pite varias veces. Esta maniobra debe
resultar muy relajante y es un buen punto
tónico.

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7 presión con el pulgar Pasa al dedo pulgar
del pie. Sujétalo con una mano para pro-
porcionar resistencia y presiona en el bor-
de externo de la uña con tu pulgar. Esto es-
timula BP 1, lo que resulta muy adecuado
para la energía nutritiva. Presiona sobre el
punto y relaja. A continuación repite todos
los movimientos en la otra pierna.

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8 balanceo Sitúate por detrás de los pies y
desliza las manos debajo de los tobillos de
tu compañero. Levanta ligeramente las
piernas y balancéalas suavemente, tirando
de ellas hacia ti al mismo tiempo. Manten
los hombros relajados. Esto alinea el cuer-
po y favorece el flujo de energía. Vuelve a
depositar las piernas y haz una pequeña
pausa antes de romper el contacto con tu
compañero.

MASAJE CHINO: PARTE DELANTERA DE PIERNAS Y PIES

 

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5asd4a65d4sa56d4a56d4 - TRASTORNOS COMUNES: JAQUECAS PRODUCTO DE LA TENSION

TRASTORNOS COMUNES: JAQUECAS PRODUCTO DE LA TENSION

TRASTORNOS COMUNES: JAQUECAS PRODUCTO DE LA TENSION

 

 

Las jaquecas son muy corrientes y pueden deberse a haber forzado la vista, a la
postura, a la dieta y al estrés. El masaje puede ser beneficioso en los casos de
dolores de cabeza producidos por la tensión. Estos dolores pueden tener una
causa más seria y siempre debe consultarse al médico cuando se padezcan.

 

rotación sobre el cuero cabelludo Para ali-
viar la sensación de tirantez, coloca la mano
sobre la cabeza de tu compañero. Debes to-
carla con las yemas de los dedos. Traza círcu-
los en cada punto y mueve el cuero cabellu-
do todo lo posible. Repite en varias posiciones
para aumentar la circulación, utilizando la otra
mano como apoyo. Comienza con suavidad
y aumenta la presión a medida que se vaya
aliviando la tensión.

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presión con los dedos sobre las cuencas de
los ojos Localiza VB 1, aproximadamente a
un dedo de las cuencas de los ojos. Encuen-
tra las pequeñas depresiones en el hueso y
traza círculos suaves con las puntas de los de-
dos corazón. Toda presión debe ejercerse ha-
cia la línea de nacimiento del pelo y no hacia
la cara. Presiona lentamente sobre los puntos,
manten unos momentos y afloja. Continúa
hasta que se alivie la tensión. Éste es uno de
los mejores remedios del shiatsu.

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presión con los pulgares sobre el cuello
Tumbarse boca abajo puede resultar incómo-
do cuando se tiene jaqueca, por lo que in-
tenta aliviar la tensión del cuello —causa de
muchos dolores de cabeza— con tu compa-
ñero sentado. Coloca los pulgares sobre los
músculos a ambos lados de la columna y di-
buja círculos hacia la base del cráneo. Presio-
na por debajo de éste, masajeando los pun-
tos tensos, y trabaja hacia las orejas.

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presión con los pulgares en las manos Este
punto puede aliviar las jaquecas, en especial
las de origen digestivo. Coloca tu pulgar so-
bre la unión del índice y el pulgar de tu com-
pañero, con el dedo corazón por debajo. Lo-
caliza la pequeña depresión que señala IG 4.
Presiona y dibuja círculos sobre el punto con
la punta del pulgar, mientras ofreces resisten-
cia con el otro dedo. Comprueba la presión
y repite en la otra mano.

 

TRASTORNOS COMUNES: JAQUECAS PRODUCTO DE LA TENSION

TRASTORNOS COMUNES: DOLOR DE OIDOS

TRASTORNOS COMUNES: DOLOR DE OIDOS

TRASTORNOS COMUNES: DOLOR DE OIDOS

 

El dolor de oídos puede tener múltiples causas. En muchos casos resulta muy
doloroso y, en episodios agudos o prolongados, requiere atención médica. Sin
embargo, en casos leves estas técnicas de masaje descongestivo pueden resultar
útiles. Repite las maniobras siempre que sea necesario.

 

 

círculos en las orejas Con las puntas de los
dedos masajea suavemente por detrás de las
orejas de tu compañero. Empieza los círculos
en el nacimiento del pelo y ve avanzando ha-
cia las orejas. La zona más efectiva es la más
cercana a los oídos. La dirección de los círcu-
los, sin embargo, es la que se aleja de ellos.
Comprueba que la presión no produzca mo-
lestias y continúa suavemente durante varios
minutos.

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pellizqueo sobre las orejas Pellizca ligera-
mente a lo largo del interior de las orejas con
los pulgares y los índices, trazando varias lí-
neas mientras tus movimientos siguen la for-
ma de las orejas. Al llegar a la entrada del
oido, levanta los lóbulos y tira suavemente de
ellos hacia ti. Ve trabajando gradualmente
cada vez más cerca del oído, apretando y
amasando todo el tiempo.

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presión de los dedos sobre la mandíbula
Pide a tu compañero que relaje o deje caer la
mandíbula. Presiona con las puntas de los de-
dos cerca del ángulo y continúa masajeando
alrededor de toda la zona, trabajando hacia
el engrasamiento de la entrada del oído. Ama-
sa y presiona suavemente alrededor de la
zona hasta que tu compañero sienta algo de
alivio. No dejes de comprobar que la mandí-
bula sigue relajada.

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círculos sobre el cuello Coloca las puntas de
los dedos de las dos manos planas sobre los
músculos del cuello, justo debajo de los ló-
bulos de las orejas. Traza medios círculos len-
tos hacia atrás en dirección a la columna, mo-
viendo la piel al mismo tiempo. Esta zona
puede estar ligeramente hinchada o sensible.
Trabaja lenta y repetitivamente durante vanos
minutos para aumentar el drenaje. Esto debe
aliviar la sensación de «atasco».

TRASTORNOS COMUNES: DOLOR DE OIDOS

 

masajepies2 - El tacto en la reflexología

El tacto en la reflexología

Cuando hagas un masaje a tu hijo, aplica siempre un contacto «sutil», aunque no demasiado leve. Al igual que a la mayoría de los adultos, a los niños les encanta que les froten los pies con una presión bastante firme. A menudo, con un pase muy ligero, el niño aparta instintivamente los pies, tal vez a causa del cosquilleo que produce.
Dado que los pies del bebé son muy pequeñitos, en ocasiones es difícil localizar la posición exacta de las áreas de reflejo. Te recomiendo concentrarte en aquellas que corresponden a los sistemas orgánicos descritos por la reflexología siguiendo el gráfico (véase página siguiente). Pero aun en el caso de que no sepas dónde están exactamente los puntos de reflejo, puedes realizar un masaje eficaz, siempre que frotes los pies con la intención de curar y transmitir paz y amor. Basta con sujetar el pie del niño para influir en su sistema nervioso y relajarlo. En cualquier caso, con un poco de práctica aprenderás a localizar mejor las áreas de reflejo.

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TRASTORNOS COMUNES: RIGIDEZ DE CUELLO

TRASTORNOS COMUNES: RIGIDEZ DE CUELLO

TRASTORNOS COMUNES: RIGIDEZ DE CUELLO

 

 

Para la mayoría de las personas, el cuello y los hombros son las zonas donde
suelen sentir tensión. Un cuello rígido puede ser el resultado de una mala
postura y un estilo de vida sedentario, y puede dar lugar a dolores de cabeza.
Prueba estas técnicas de masaje para aliviar la tensión y relajar los músculos.

 

amasamiento de los hombros Amasa a lo
largo de la parte superior de los hombros, em-
pezando en el cuello y trabajando hacia fuera.
Los dedos de las manos deben descansar so-
bre los hombros, mientras los pulgares ama-
san los músculos. Presiona y dibuja círculos,
prestando atención a cualquier punto tenso.

Allídonde los músculos estén sensibles, reduce la
presión y aumenta la amplitud de los movi-
mientos.

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círculos sobre el cuello Coloca los pulgares
sobre los músculos de los lados de la colum-
na, junto a la vértebra prominente (C7) situa-
da en la base del cuello. Con los dedos des-
cansando sobre los hombros, dibuja círculos
y presiona para relajar los músculos, lo que a
su vez relajará el cuello. Este punto concreto
se denomina VG 14.

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tracción de cuello Estando tu compañero
tumbado boca arriba, desliza las dos manos
por debajo de su cuello y rodea con ellas la
base del cráneo. Levanta la cabeza ligera-
mente y, con suavidad, tira de ella hacia atrás
para estirar el cuello. Esto ayuda a liberar la
tensión y aporta una sensación de alarga-
miento de la columna. Vuelve a bajar la ca-
beza muy suavemente.

TRASTORNOS COMUNES: RIGIDEZ DE CUELLO


 

balanceo de la cabeza Desliza las manos
por debajo del cuello y rodea con ellas la base
del cráneo. Vuelve la cabeza hacia un lado
presionando con la mano plana contra el cue-
llo. A continuación vuélvela del otro lado con
la otra mano. Con suavidad, balancea la ca-
beza de un lado al otro para estimular la rela-
jación de los músculos del cuello y los hombros.

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masagedelospies - Masaje de los pies

Masaje de los pies

Ahora que ya te has familiarizado con las técnicas de masaje de las piernas de tu hijo, nos centraremos en los pies. A los bebés les suele gustar muchísimo el masaje de los pies, aunque al principio, si les han extraído una muestra de sangre en el talón para su posterior análisis podrían resistirse al tacto en esta área. Dale tiempo. Acabará gustándole.
Tal vez ya hayas preparado al niño para el masaje en los pies con el pase de pulgares examinado en el ca- pítulo anterior. Ahora te enseñaré un estilo de masaje basado en la modalidad curativa conocida como «re- flexología». La reflexología es mucho más terapéutica que un simple masaje en los pies. Presionando con el pulgar y el índice, y utilizando algunas técnicas con las manos a estas áreas de reflejo, puede relajar y revitaüzar todas las partes del cuerpo, aliviar el estrés y fomentar la sensación de bienestar del bebé. Asimismo, puede solucionar múltiples trastornos de la salud, además de su función de «mantenimiento preventivo». Más adelante te explicaré más cosas acerca de cómo utilizar la reflexología y en qué puntos debes ejercer la presión para contribuir a la curación de condiciones específicas. Por ahora, bastará con algunas técnicas básicas para que puedas hacer un masaje en los pies de tu hijo como parte de la rutina general de masaje. Te será más fácil aprender esta secuencia y luego volver atrás y concentrarte en el aprendizaje de la reflexología.

 

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shiatsu

SHIATSU

SHIATSU

 

 

Es una terapia japonesa con orígenes chinos, cuyo nombre
significa simplemente «presión con los dedos». La siguiente
secuencia de shiatsu está basada en la relajación del cuerpo
y en favorecer el flujo de energía (ki), y proporciona un
tónico general para el organismo. Es mejor aplicar los
movimientos con sensibilidad que utilizar una lista de
técnicas. Debes concentrarte en la presión y el estiramiento
para equilibrar los meridianos. El masaje debe ser
equilibrado y cuidadoso, y la mente debe estar tranquila,
sintiendo la conexión entre ambas personas. Cuando
percibas cualquier tensión, intenta aliviarla suavemente
según los principios del shiatsu o pasa a trabajar sobre otra
zona relacionada con la primera.

 

Lista de contenidos:

 

  1. Principios

  2. Los tsubos

  3. Aplicación

  4. La espalda

  5. Parte posterior de piernas y pies

  6. Abdomen

  7. El pecho

  8. Los brazos y las manos

  9. Parte delantera de piernas y pies

10. El cuello y el cuero cabelludo

11. La cara

12. Solución rápida con shiatsu

13. Automasaje